Dates

Γραμμάριαcalkcal
10 g 27700 Θερμίδες 27.7 Χιλιοθερμίδες
25 g 69250 Θερμίδες 69.25 Χιλιοθερμίδες
50 g 138500 Θερμίδες 138.5 Χιλιοθερμίδες
100 g 277000 Θερμίδες 277 Χιλιοθερμίδες
250 g 692500 Θερμίδες 692.5 Χιλιοθερμίδες
500 g 1385000 Θερμίδες 1385 Χιλιοθερμίδες
1000 g 2770000 Θερμίδες 2770 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Dates = 277 Χιλιοθερμίδες

1.8g πρωτεΐνες 0.2g λίπη 75g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη1.81 g
Συνολικά λιπίδια (fat)0.15 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά74.97 g
Άλλες
Τέφρα1.74 g
Ενέργειας
Ενέργεια277 kcal
Νερό21.32 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές6.7 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca64 mg
Σίδηρος, Fe0.9 mg
Μαγνήσιο, Mg54 mg
Φώσφορος, P62 mg
Κάλιο, K696 mg
Νατρίου, Na1 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.44 mg
Χαλκός, Cu0.362 mg
Μαγγάνιο, Mn0.296 mg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU149 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ7 mcg RAE
Θειαμίνη0.05 mg
Ριβοφλαβίνη0.06 mg
Νιασίνη1.61 mg
Παντοθενικό οξύ0.805 mg
Βιταμίνη Β-60.249 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο15 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων15 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE15 mcg DFE
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.007 g
Θρεονίνη0.042 g
Ισολευκίνη0.045 g
Λευκίνη0.082 g
Λυσίνη0.054 g
Μεθειονίνη0.017 g
Κυστίνη0.046 g
Φαινυλαλανίνη0.048 g
Τυροσίνη0.016 g
Βαλίνη0.066 g
Αργινίνη0.06 g
Ιστιδίνη0.029 g
Αλανίνη0.078 g
Ασπαρτικό οξύ0.22 g
Γλουταμινικό οξύ0.265 g
Γλυκίνη0.09 g
Προλίνη0.111 g
Σερίνη0.062 g
Σάκχαρα
Σακχαρόζη0.53 g
Μαλτόζη0.3 g
Σάκχαρα, σύνολο66.47 g
Καροτένιο, βήτα89 mcg
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη23 mcg
Χολίνη, σύνολο9.9 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)2.7 mcg
Βηταΐνη0.4 mg
Γλυκόζη (δεξτρόζη)33.68 g
Φρουκτόζη31.95 g