| Σύνθεση |
| Πρωτεΐνη | 5 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 10 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 69.78 g |
| Άλλες |
| Τέφρα | 3.14 g |
| Ενέργειας |
| Ενέργεια | 350 kcal |
| Νερό | 12.04 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 22.5 g |
| Στοιχεία |
| Ασβέστιο, Ca | 250 mg |
| Σίδηρος, Fe | 0.9 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 190 mg |
| Φώσφορος, P | 419 mg |
| Κάλιο, K | 447 mg |
| Νατρίου, Na | 225 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 1.96 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.262 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 3.407 mg |
| Σελήνιο, Se | 8.9 mcg |
| Βιταμίνες |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 1.2 mg |
| Θειαμίνη | 0.688 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.091 mg |
| Νιασίνη | 7.903 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 1.755 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.963 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 35 mcg |
| Φολικό οξύ | 12 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 22 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 43 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 3.397 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 3.522 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 2.334 g |
| Αμινοξέα |
| Τρυπτοφάνη | 0.05 g |
| Θρεονίνη | 0.179 g |
| Ισολευκίνη | 0.192 g |
| Λευκίνη | 0.352 g |
| Λυσίνη | 0.212 g |
| Μεθειονίνη | 0.098 g |
| Κυστίνη | 0.113 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.23 g |
| Τυροσίνη | 0.143 g |
| Βαλίνη | 0.286 g |
| Αργινίνη | 0.343 g |
| Ιστιδίνη | 0.115 g |
| Αλανίνη | 0.288 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.437 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 0.788 g |
| Γλυκίνη | 0.267 g |
| Προλίνη | 0.264 g |
| Σερίνη | 0.228 g |
| Σάκχαρα |
| Σακχαρόζη | 12.2 g |
| Μαλτόζη | 4.31 g |
| Καφεΐνη | 3 mg |
| Θεοβρωμίνη | 24 mg |
| Σάκχαρα, σύνολο | 25 g |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 1.47 mg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 65 mcg |
| Τοκοφερόλη, γάμμα | 0.5 mg |
| Τοκοφερόλη, Δέλτα | 0.02 mg |
| Χολίνη, σύνολο | 12.4 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 2.6 mcg |
| Βηταΐνη | 3.3 mg |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 6.86 g |
| Φρουκτόζη | 1.57 g |
| Γαλακτόζη | 0.06 g |
| Σύνολο trans λιπαρά οξέα | 0.007 g |
| Άμυλο | 6.08 g |