Yellowtail
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 18700 Θερμίδες | 18.7 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 46750 Θερμίδες | 46.75 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 93500 Θερμίδες | 93.5 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 187000 Θερμίδες | 187 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 467500 Θερμίδες | 467.5 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 935000 Θερμίδες | 935 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 1870000 Θερμίδες | 1870 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Yellowtail = 187 Χιλιοθερμίδες
29.7g πρωτεΐνες 6.7g λίπη 0g υδατάνθρακες /100g
- Ψάρια, Yellowtail, Διάφορα είδη, Μαγειρεμένο, Ψημένο στεγνάΘερμίδες · 187 kcal
πρωτεΐνες · 29.67 g λίπη · 6.72 g υδατάνθρακες · 0 g - Ψάρια, Yellowtail, Διάφορα είδη, ΩμόΘερμίδες · 146 kcal
πρωτεΐνες · 23.14 g λίπη · 5.24 g υδατάνθρακες · 0 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 29.67 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 6.72 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 1.4 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 187 kcal |
| Νερό | 67.33 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 29 mg |
| Σίδηρος, Fe | 0.63 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 38 mg |
| Φώσφορος, P | 201 mg |
| Κάλιο, K | 538 mg |
| Νατρίου, Na | 50 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.67 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.058 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.019 mg |
| Σελήνιο, Se | 46.8 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 104 IU |
| Ρετινόλη | 31 mcg |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 31 mcg RAE |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 2.9 mg |
| Θειαμίνη | 0.175 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.051 mg |
| Νιασίνη | 8.718 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.681 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.185 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 4 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 1.25 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 4 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 4 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 71 mg |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.332 g |
| Θρεονίνη | 1.301 g |
| Ισολευκίνη | 1.367 g |
| Λευκίνη | 2.411 g |
| Λυσίνη | 2.725 g |
| Μεθειονίνη | 0.878 g |
| Κυστίνη | 0.318 g |
| Φαινυλαλανίνη | 1.158 g |
| Τυροσίνη | 1.002 g |
| Βαλίνη | 1.528 g |
| Αργινίνη | 1.775 g |
| Ιστιδίνη | 0.873 g |
| Αλανίνη | 1.794 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 3.038 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 4.429 g |
| Γλυκίνη | 1.424 g |
| Προλίνη | 1.049 g |
| Σερίνη | 1.21 g |
| Σάκχαρα | |
| — | |