Scup
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 10500 Θερμίδες | 10.5 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 26250 Θερμίδες | 26.25 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 52500 Θερμίδες | 52.5 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 105000 Θερμίδες | 105 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 262500 Θερμίδες | 262.5 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 525000 Θερμίδες | 525 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 1050000 Θερμίδες | 1050 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Scup = 105 Χιλιοθερμίδες
18.9g πρωτεΐνες 2.7g λίπη 0g υδατάνθρακες /100g
- Ψάρια, Scup, ΩμόΘερμίδες · 105 kcal
πρωτεΐνες · 18.88 g λίπη · 2.73 g υδατάνθρακες · 0 g - Ψάρια, Scup, Μαγειρεμένο, Ψημένο στεγνάΘερμίδες · 135 kcal
πρωτεΐνες · 24.21 g λίπη · 3.5 g υδατάνθρακες · 0 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 18.88 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 2.73 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 1.21 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 105 kcal |
| Νερό | 75.37 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 40 mg |
| Σίδηρος, Fe | 0.53 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 23 mg |
| Φώσφορος, P | 185 mg |
| Κάλιο, K | 287 mg |
| Νατρίου, Na | 42 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.48 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.051 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.035 mg |
| Σελήνιο, Se | 36.5 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 90 IU |
| Ρετινόλη | 27 mcg |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 27 mcg RAE |
| Θειαμίνη | 0.11 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.1 mg |
| Νιασίνη | 4.1 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.75 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.3 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 15 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 1.4 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 15 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 15 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 52 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.64 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 0.56 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 1.03 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.211 g |
| Θρεονίνη | 0.827 g |
| Ισολευκίνη | 0.87 g |
| Λευκίνη | 1.534 g |
| Λυσίνη | 1.733 g |
| Μεθειονίνη | 0.559 g |
| Κυστίνη | 0.202 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.737 g |
| Τυροσίνη | 0.637 g |
| Βαλίνη | 0.972 g |
| Αργινίνη | 1.129 g |
| Ιστιδίνη | 0.556 g |
| Αλανίνη | 1.142 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 1.933 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 2.818 g |
| Γλυκίνη | 0.906 g |
| Προλίνη | 0.667 g |
| Σερίνη | 0.77 g |
| Σάκχαρα | |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.5 mg |
| Βιταμίνη D | 47 IU |
| Βιταμίνη D3 (χοληκαλσιφερόλη) | 1.2 mcg |
| Βιταμίνη D (D2 + D3) | 1.2 mcg |
| Χολίνη, σύνολο | 65 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 0.1 mcg |