Sablefish

Γραμμάριαcalkcal
10 g 25000 Θερμίδες 25 Χιλιοθερμίδες
25 g 62500 Θερμίδες 62.5 Χιλιοθερμίδες
50 g 125000 Θερμίδες 125 Χιλιοθερμίδες
100 g 250000 Θερμίδες 250 Χιλιοθερμίδες
250 g 625000 Θερμίδες 625 Χιλιοθερμίδες
500 g 1250000 Θερμίδες 1250 Χιλιοθερμίδες
1000 g 2500000 Θερμίδες 2500 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Sablefish = 250 Χιλιοθερμίδες

17.2g πρωτεΐνες 19.6g λίπη 0g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη17.19 g
Συνολικά λιπίδια (fat)19.62 g
Άλλες
Τέφρα1.35 g
Ενέργειας
Ενέργεια250 kcal
Νερό62.85 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca45 mg
Σίδηρος, Fe1.64 mg
Μαγνήσιο, Mg71 mg
Φώσφορος, P215 mg
Κάλιο, K459 mg
Νατρίου, Na72 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.41 mg
Χαλκός, Cu0.028 mg
Μαγγάνιο, Mn0.019 mg
Σελήνιο, Se46.8 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU338 IU
Ρετινόλη102 mcg
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ102 mcg RAE
Θειαμίνη0.122 mg
Ριβοφλαβίνη0.115 mg
Νιασίνη5.128 mg
Παντοθενικό οξύ0.865 mg
Βιταμίνη Β-60.346 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο17 mcg
Βιταμίνη Β-121.44 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων17 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE17 mcg DFE
Χοληστερόλη63 mg
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο4.099 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο10.328 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο2.618 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.193 g
Θρεονίνη0.754 g
Ισολευκίνη0.792 g
Λευκίνη1.397 g
Λυσίνη1.579 g
Μεθειονίνη0.509 g
Κυστίνη0.184 g
Φαινυλαλανίνη0.671 g
Τυροσίνη0.58 g
Βαλίνη0.886 g
Αργινίνη1.029 g
Ιστιδίνη0.506 g
Αλανίνη1.04 g
Ασπαρτικό οξύ1.76 g
Γλουταμινικό οξύ2.566 g
Γλυκίνη0.825 g
Προλίνη0.608 g
Σερίνη0.701 g
Σάκχαρα
—