Drum
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11900 Θερμίδες | 11.9 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 29750 Θερμίδες | 29.75 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 59500 Θερμίδες | 59.5 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 119000 Θερμίδες | 119 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 297500 Θερμίδες | 297.5 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 595000 Θερμίδες | 595 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 1190000 Θερμίδες | 1190 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Drum = 119 Χιλιοθερμίδες
17.5g πρωτεΐνες 4.9g λίπη 0g υδατάνθρακες /100g
- Ψάρια, Drum, Γλυκού νερού, ΩμόΘερμίδες · 119 kcal
πρωτεΐνες · 17.54 g λίπη · 4.93 g υδατάνθρακες · 0 g - Ψάρια, Drum, Γλυκού νερού, Μαγειρεμένο, Ψημένο στεγνάΘερμίδες · 153 kcal
πρωτεΐνες · 22.49 g λίπη · 6.32 g υδατάνθρακες · 0 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 17.54 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 4.93 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 1.08 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 119 kcal |
| Νερό | 77.33 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 60 mg |
| Σίδηρος, Fe | 0.9 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 30 mg |
| Φώσφορος, P | 180 mg |
| Κάλιο, K | 275 mg |
| Νατρίου, Na | 75 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.66 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.232 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.7 mg |
| Σελήνιο, Se | 12.6 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 170 IU |
| Ρετινόλη | 51 mcg |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 51 mcg RAE |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 1 mg |
| Θειαμίνη | 0.07 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.17 mg |
| Νιασίνη | 2.35 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.75 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.3 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 15 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 2 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 15 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 15 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 64 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 1.119 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 2.19 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 1.154 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.196 g |
| Θρεονίνη | 0.769 g |
| Ισολευκίνη | 0.808 g |
| Λευκίνη | 1.425 g |
| Λυσίνη | 1.611 g |
| Μεθειονίνη | 0.519 g |
| Κυστίνη | 0.188 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.685 g |
| Τυροσίνη | 0.592 g |
| Βαλίνη | 0.904 g |
| Αργινίνη | 1.049 g |
| Ιστιδίνη | 0.516 g |
| Αλανίνη | 1.061 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 1.796 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 2.618 g |
| Γλυκίνη | 0.842 g |
| Προλίνη | 0.62 g |
| Σερίνη | 0.716 g |
| Σάκχαρα | |
| — | |