Dolphinfish

Γραμμάριαcalkcal
10 g 10900 Θερμίδες 10.9 Χιλιοθερμίδες
25 g 27250 Θερμίδες 27.25 Χιλιοθερμίδες
50 g 54500 Θερμίδες 54.5 Χιλιοθερμίδες
100 g 109000 Θερμίδες 109 Χιλιοθερμίδες
250 g 272500 Θερμίδες 272.5 Χιλιοθερμίδες
500 g 545000 Θερμίδες 545 Χιλιοθερμίδες
1000 g 1090000 Θερμίδες 1090 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Dolphinfish = 109 Χιλιοθερμίδες

23.7g πρωτεΐνες 0.9g λίπη 0g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη23.72 g
Συνολικά λιπίδια (fat)0.9 g
Άλλες
Τέφρα2.69 g
Ενέργειας
Ενέργεια109 kcal
Νερό71.22 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca19 mg
Σίδηρος, Fe1.45 mg
Μαγνήσιο, Mg38 mg
Φώσφορος, P183 mg
Κάλιο, K533 mg
Νατρίου, Na113 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.59 mg
Χαλκός, Cu0.053 mg
Μαγγάνιο, Mn0.019 mg
Σελήνιο, Se46.8 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU208 IU
Ρετινόλη62 mcg
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ62 mcg RAE
Θειαμίνη0.023 mg
Ριβοφλαβίνη0.085 mg
Νιασίνη7.429 mg
Παντοθενικό οξύ0.865 mg
Βιταμίνη Β-60.462 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο6 mcg
Βιταμίνη Β-120.69 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων6 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE6 mcg DFE
Χοληστερόλη94 mg
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.241 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.155 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.211 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.266 g
Θρεονίνη1.04 g
Ισολευκίνη1.093 g
Λευκίνη1.928 g
Λυσίνη2.178 g
Μεθειονίνη0.702 g
Κυστίνη0.254 g
Φαινυλαλανίνη0.926 g
Τυροσίνη0.801 g
Βαλίνη1.222 g
Αργινίνη1.419 g
Ιστιδίνη0.698 g
Αλανίνη1.434 g
Ασπαρτικό οξύ2.429 g
Γλουταμινικό οξύ3.541 g
Γλυκίνη1.138 g
Προλίνη0.839 g
Σερίνη0.968 g
Σάκχαρα
—