Φεγγαρόψαρο
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11400 Θερμίδες | 11.4 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 28500 Θερμίδες | 28.5 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 57000 Θερμίδες | 57 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 114000 Θερμίδες | 114 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 285000 Θερμίδες | 285 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 570000 Θερμίδες | 570 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 1140000 Θερμίδες | 1140 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Φεγγαρόψαρο = 114 Χιλιοθερμίδες
24.9g πρωτεΐνες 0.9g λίπη 0g υδατάνθρακες /100g
- Ψάρια, Φεγγαρόψαρο, Σπόροι κολοκύθας, Μαγειρεμένο, Ψημένο στεγνάΘερμίδες · 114 kcal
πρωτεΐνες · 24.87 g λίπη · 0.9 g υδατάνθρακες · 0 g - Ψάρια, Φεγγαρόψαρο, Σπόροι κολοκύθας, ΩμόΘερμίδες · 89 kcal
πρωτεΐνες · 19.4 g λίπη · 0.7 g υδατάνθρακες · 0 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 24.87 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 0.9 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 1.41 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 114 kcal |
| Νερό | 73.72 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 103 mg |
| Σίδηρος, Fe | 1.54 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 38 mg |
| Φώσφορος, P | 231 mg |
| Κάλιο, K | 449 mg |
| Νατρίου, Na | 103 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 1.99 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.385 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.897 mg |
| Σελήνιο, Se | 16.2 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 58 IU |
| Ρετινόλη | 17 mcg |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 17 mcg RAE |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 1 mg |
| Θειαμίνη | 0.092 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.085 mg |
| Νιασίνη | 1.462 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.865 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.138 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 17 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 2.31 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 17 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 17 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 86 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.178 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 0.15 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.315 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.279 g |
| Θρεονίνη | 1.09 g |
| Ισολευκίνη | 1.146 g |
| Λευκίνη | 2.022 g |
| Λυσίνη | 2.284 g |
| Μεθειονίνη | 0.736 g |
| Κυστίνη | 0.267 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.971 g |
| Τυροσίνη | 0.84 g |
| Βαλίνη | 1.281 g |
| Αργινίνη | 1.488 g |
| Ιστιδίνη | 0.732 g |
| Αλανίνη | 1.504 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 2.547 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 3.713 g |
| Γλυκίνη | 1.194 g |
| Προλίνη | 0.879 g |
| Σερίνη | 1.015 g |
| Σάκχαρα | |
| — | |