Σαργός

Γραμμάριαcalkcal
10 g 12600 Θερμίδες 12.6 Χιλιοθερμίδες
25 g 31500 Θερμίδες 31.5 Χιλιοθερμίδες
50 g 63000 Θερμίδες 63 Χιλιοθερμίδες
100 g 126000 Θερμίδες 126 Χιλιοθερμίδες
250 g 315000 Θερμίδες 315 Χιλιοθερμίδες
500 g 630000 Θερμίδες 630 Χιλιοθερμίδες
1000 g 1260000 Θερμίδες 1260 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Σαργός = 126 Χιλιοθερμίδες

26g πρωτεΐνες 1.6g λίπη 0g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη26.02 g
Συνολικά λιπίδια (fat)1.63 g
Άλλες
Τέφρα1.44 g
Ενέργειας
Ενέργεια126 kcal
Νερό69.04 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca37 mg
Σίδηρος, Fe0.67 mg
Μαγνήσιο, Mg35 mg
Φώσφορος, P350 mg
Κάλιο, K512 mg
Νατρίου, Na73 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.63 mg
Χαλκός, Cu0.122 mg
Μαγγάνιο, Mn0.021 mg
Σελήνιο, Se51.3 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU115 IU
Ρετινόλη35 mcg
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ35 mcg RAE
Θειαμίνη0.01 mg
Ριβοφλαβίνη0.05 mg
Νιασίνη1.8 mg
Παντοθενικό οξύ0.87 mg
Βιταμίνη Β-60.35 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο17 mcg
Βιταμίνη Β-122.3 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων17 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE17 mcg DFE
Χοληστερόλη64 mg
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.36 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.35 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.382 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.291 g
Θρεονίνη1.141 g
Ισολευκίνη1.199 g
Λευκίνη2.115 g
Λυσίνη2.39 g
Μεθειονίνη0.77 g
Κυστίνη0.279 g
Φαινυλαλανίνη1.016 g
Τυροσίνη0.878 g
Βαλίνη1.34 g
Αργινίνη1.557 g
Ιστιδίνη0.766 g
Αλανίνη1.574 g
Ασπαρτικό οξύ2.664 g
Γλουταμινικό οξύ3.884 g
Γλυκίνη1.249 g
Προλίνη0.92 g
Σερίνη1.062 g
Σάκχαρα
—