Χελώνα
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8900 Θερμίδες | 8.9 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 22250 Θερμίδες | 22.25 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 44500 Θερμίδες | 44.5 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 89000 Θερμίδες | 89 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 222500 Θερμίδες | 222.5 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 445000 Θερμίδες | 445 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 890000 Θερμίδες | 890 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Χελώνα = 89 Χιλιοθερμίδες
19.8g πρωτεΐνες 0.5g λίπη 0g υδατάνθρακες /100g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 19.8 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 0.5 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 1.2 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 89 kcal |
| Νερό | 78.5 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 118 mg |
| Σίδηρος, Fe | 1.4 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 20 mg |
| Φώσφορος, P | 180 mg |
| Κάλιο, K | 230 mg |
| Νατρίου, Na | 68 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 1 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.25 mg |
| Σελήνιο, Se | 16.8 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 100 IU |
| Ρετινόλη | 30 mcg |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 30 mcg RAE |
| Θειαμίνη | 0.12 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.15 mg |
| Νιασίνη | 1.1 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.12 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 15 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 1 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 15 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 15 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 50 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.127 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 0.088 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.17 g |
| Αμινοξέα | |
| — | |
| Σάκχαρα | |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.5 mg |
| Χολίνη, σύνολο | 65 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 0.1 mcg |