| Σύνθεση |
| Πρωτεΐνη | 7.1 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 6 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 52.6 g |
| Άλλες |
| Τέφρα | 1.6 g |
| Ενέργειας |
| Ενέργεια | 299 kcal |
| Νερό | 32.6 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 1.9 g |
| Στοιχεία |
| Ασβέστιο, Ca | 11 mg |
| Σίδηρος, Fe | 3.21 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 15 mg |
| Φώσφορος, P | 75 mg |
| Κάλιο, K | 74 mg |
| Νατρίου, Na | 483 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.49 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.101 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.476 mg |
| Σελήνιο, Se | 23.3 mcg |
| Βιταμίνες |
| Θειαμίνη | 0.541 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.341 mg |
| Νιασίνη | 4.073 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.302 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.03 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 88 mcg |
| Φολικό οξύ | 70 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 18 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 137 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 1.47 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 3.149 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.923 g |
| Αμινοξέα |
| Τρυπτοφάνη | 0.088 g |
| Θρεονίνη | 0.194 g |
| Ισολευκίνη | 0.246 g |
| Λευκίνη | 0.49 g |
| Λυσίνη | 0.158 g |
| Μεθειονίνη | 0.126 g |
| Κυστίνη | 0.151 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.359 g |
| Τυροσίνη | 0.215 g |
| Βαλίνη | 0.286 g |
| Αργινίνη | 0.288 g |
| Ιστιδίνη | 0.159 g |
| Αλανίνη | 0.229 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.3 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 2.4 g |
| Γλυκίνη | 0.256 g |
| Προλίνη | 0.826 g |
| Σερίνη | 0.356 g |
| Σάκχαρα |
| Σάκχαρα, σύνολο | 0.18 g |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.08 mg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 11 mcg |
| Χολίνη, σύνολο | 6.9 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 2.5 mcg |