Φιστίκια
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 57800 Θερμίδες | 57.8 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 144500 Θερμίδες | 144.5 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 289000 Θερμίδες | 289 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 578000 Θερμίδες | 578 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 1445000 Θερμίδες | 1445 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 2890000 Θερμίδες | 2890 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 5780000 Θερμίδες | 5780 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Φιστίκια = 578 Χιλιοθερμίδες
25.9g πρωτεΐνες 48.6g λίπη 19.9g υδατάνθρακες /100g
- Φιστίκια, Βιρτζίνια, Ψημένα σε λάδι, Χωρίς αλάτιΘερμίδες · 578 kcal
πρωτεΐνες · 25.87 g λίπη · 48.62 g υδατάνθρακες · 19.86 g - Φιστίκια, Βαλένθια, ΩμόΘερμίδες · 570 kcal
πρωτεΐνες · 25.09 g λίπη · 47.58 g υδατάνθρακες · 20.91 g - Φιστίκια, Όλοι οι τύποι, ΩμόΘερμίδες · 567 kcal
πρωτεΐνες · 25.8 g λίπη · 49.24 g υδατάνθρακες · 16.13 g - Φιστίκια, Όλοι οι τύποι, Μαγειρεμένο, Βρασμένο, Με αλάτιΘερμίδες · 318 kcal
πρωτεΐνες · 13.5 g λίπη · 22.01 g υδατάνθρακες · 21.26 g - Φιστίκια, Βαλένθια, Ψημένα σε λάδι, Χωρίς αλάτιΘερμίδες · 589 kcal
πρωτεΐνες · 27.04 g λίπη · 51.24 g υδατάνθρακες · 16.3 g - Φιστίκια, Όλοι οι τύποι, Ψημένα στεγνά, Με αλάτιΘερμίδες · 585 kcal
πρωτεΐνες · 23.68 g λίπη · 49.66 g υδατάνθρακες · 21.51 g - Φιστίκια, Όλοι οι τύποι, Ψημένα σε λάδι, Με αλάτιΘερμίδες · 599 kcal
πρωτεΐνες · 28.03 g λίπη · 52.5 g υδατάνθρακες · 15.26 g - Φιστίκια, Βιρτζίνια, ΩμόΘερμίδες · 563 kcal
πρωτεΐνες · 25.19 g λίπη · 48.75 g υδατάνθρακες · 16.54 g - Φιστίκια, Ισπανικά, Ψημένα σε λάδι, Χωρίς αλάτιΘερμίδες · 579 kcal
πρωτεΐνες · 28.01 g λίπη · 49.04 g υδατάνθρακες · 17.45 g - Φιστίκια, Ισπανικά, ΩμόΘερμίδες · 570 kcal
πρωτεΐνες · 26.15 g λίπη · 49.6 g υδατάνθρακες · 15.82 g - Φιστίκια, Βαλένθια, Ψημένα σε λάδι, Με αλάτιΘερμίδες · 589 kcal
πρωτεΐνες · 27.04 g λίπη · 51.24 g υδατάνθρακες · 16.3 g - Φιστίκια, Όλοι οι τύποι, Ψημένα στεγνά, Χωρίς αλάτιΘερμίδες · 585 kcal
πρωτεΐνες · 23.68 g λίπη · 49.66 g υδατάνθρακες · 21.51 g - Φιστίκια, Ισπανικά, Ψημένα σε λάδι, Με αλάτιΘερμίδες · 579 kcal
πρωτεΐνες · 28.01 g λίπη · 49.04 g υδατάνθρακες · 17.45 g - Φιστίκια, Όλοι οι τύποι, Ψημένα σε λάδι, Χωρίς αλάτιΘερμίδες · 581 kcal
πρωτεΐνες · 26.35 g λίπη · 49.3 g υδατάνθρακες · 18.92 g - Φιστίκια, Βιρτζίνια, Ψημένα σε λάδι, Με αλάτιΘερμίδες · 578 kcal
πρωτεΐνες · 25.87 g λίπη · 48.62 g υδατάνθρακες · 19.86 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 25.87 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 48.62 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 19.86 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 3.48 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 578 kcal |
| Νερό | 2.17 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 8.9 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 86 mg |
| Σίδηρος, Fe | 1.67 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 188 mg |
| Φώσφορος, P | 506 mg |
| Κάλιο, K | 652 mg |
| Νατρίου, Na | 6 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 6.62 mg |
| Χαλκός, Cu | 1.273 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 2.008 mg |
| Σελήνιο, Se | 7.5 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Θειαμίνη | 0.276 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.112 mg |
| Νιασίνη | 14.7 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 1.386 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.254 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 125 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 125 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 125 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 6.345 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 25.222 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 14.669 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.251 g |
| Θρεονίνη | 0.886 g |
| Ισολευκίνη | 0.91 g |
| Λευκίνη | 1.677 g |
| Λυσίνη | 0.929 g |
| Μεθειονίνη | 0.317 g |
| Κυστίνη | 0.332 g |
| Φαινυλαλανίνη | 1.341 g |
| Τυροσίνη | 1.052 g |
| Βαλίνη | 1.085 g |
| Αργινίνη | 3.094 g |
| Ιστιδίνη | 0.654 g |
| Αλανίνη | 1.028 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 3.156 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 5.406 g |
| Γλυκίνη | 1.559 g |
| Προλίνη | 1.142 g |
| Σερίνη | 1.275 g |
| Σάκχαρα | |
| — | |