Φασόλια

Γραμμάρια	cal	kcal
10 g	8800 Θερμίδες	8.8 Χιλιοθερμίδες
25 g	22000 Θερμίδες	22 Χιλιοθερμίδες
50 g	44000 Θερμίδες	44 Χιλιοθερμίδες
100 g	88000 Θερμίδες	88 Χιλιοθερμίδες
250 g	220000 Θερμίδες	220 Χιλιοθερμίδες
500 g	440000 Θερμίδες	440 Χιλιοθερμίδες
1000 g	880000 Θερμίδες	880 Χιλιοθερμίδες

100 Γραμμάρια Φασόλια = 88 Χιλιοθερμίδες

7.9g πρωτεΐνες 0.7g λίπη 17.6g υδατάνθρακες /100g

Φασόλια, Φάβα, In pod, Ωμό
Θερμίδες · 88 kcal
πρωτεΐνες · 7.92 g λίπη · 0.73 g υδατάνθρακες · 17.63 g
Φασόλια, Υγρό από βρασμένα φασόλια
Θερμίδες · 47 kcal
πρωτεΐνες · 1.8 g λίπη · 3.2 g υδατάνθρακες · 2.8 g
Φασόλια, Λίμα, Ανώριμοι σπόροι, Κονσέρβα, Κανονικό πακέτο, Στερεά και υγρά
Θερμίδες · 71 kcal
πρωτεΐνες · 4.07 g λίπη · 0.29 g υδατάνθρακες · 13.33 g
Φασόλια, Τσίλι, Μπάρμπεκιου, Ράντς, Μαγειρεμένο
Θερμίδες · 97 kcal
πρωτεΐνες · 5 g λίπη · 1 g υδατάνθρακες · 16.9 g
Φασόλια, Shellie, Κονσέρβα, Στερεά και υγρά
Θερμίδες · 30 kcal
πρωτεΐνες · 1.76 g λίπη · 0.19 g υδατάνθρακες · 6.19 g
Φασόλια, Mung, Ώριμοι σπόροι, Από κήπο, Κονσέρβα, Στραγγισμένο στερεών
Θερμίδες · 12 kcal
πρωτεΐνες · 1.4 g λίπη · 0.06 g υδατάνθρακες · 2.14 g
Φασόλια, Ψημένο, Σπιτικό
Θερμίδες · 155 kcal
πρωτεΐνες · 5.54 g λίπη · 5.15 g υδατάνθρακες · 21.63 g
Φασόλια, Pinto, Ώριμοι σπόροι, Κονσέρβα
Θερμίδες · 86 kcal
πρωτεΐνες · 4.86 g λίπη · 0.81 g υδατάνθρακες · 15.25 g
Φασόλια, Ψημένο, Κονσέρβα, Με μοσχάρι
Θερμίδες · 121 kcal
πρωτεΐνες · 6.38 g λίπη · 3.45 g υδατάνθρακες · 16.91 g
Φασόλια, Adzuki, Yokan, Ώριμοι σπόροι
Θερμίδες · 260 kcal
πρωτεΐνες · 3.29 g λίπη · 0.12 g υδατάνθρακες · 60.72 g
Φασόλια, Great northern, Ώριμοι σπόροι, Κονσέρβα
Θερμίδες · 114 kcal
πρωτεΐνες · 7.37 g λίπη · 0.39 g υδατάνθρακες · 21.02 g
Φασόλια, Pinto, Ώριμοι σπόροι, Ωμό
Θερμίδες · 347 kcal
πρωτεΐνες · 21.42 g λίπη · 1.23 g υδατάνθρακες · 62.55 g
Φασόλια, Ψημένο, Κονσέρβα, Με χοιρινό και γλυκιά σάλτσα
Θερμίδες · 112 kcal
πρωτεΐνες · 5.29 g λίπη · 1.44 g υδατάνθρακες · 21.12 g
Φασόλια, Γαλλικά, Ώριμοι σπόροι, Ωμό
Θερμίδες · 343 kcal
πρωτεΐνες · 18.81 g λίπη · 2.02 g υδατάνθρακες · 64.11 g
Φασόλια, Snap, Πράσινη ποικιλία, Κονσέρβα, Κανονικό πακέτο, Στερεά και υγρά
Θερμίδες · 15 kcal
πρωτεΐνες · 0.8 g λίπη · 0.1 g υδατάνθρακες · 3.5 g
Φασόλια, Snap, Πράσινο, Μικροκύματα
Θερμίδες · 39 kcal
πρωτεΐνες · 2.31 g λίπη · 0.5 g υδατάνθρακες · 6.41 g
Φασόλια, Snap, Κονσέρβα, Όλα τα στυλ, Ωριμασμένο, Στερεά και υγρά
Θερμίδες · 16 kcal
πρωτεΐνες · 0.83 g λίπη · 0.2 g υδατάνθρακες · 3.49 g
Φασόλια, Ψημένο, Κονσέρβα, Με franks
Θερμίδες · 142 kcal
πρωτεΐνες · 6.75 g λίπη · 6.57 g υδατάνθρακες · 15.39 g
Φασόλια, Great northern, Ώριμοι σπόροι, Ωμό
Θερμίδες · 339 kcal
πρωτεΐνες · 21.86 g λίπη · 1.14 g υδατάνθρακες · 62.37 g
Φασόλια, Snap, Πράσινο, Ωμό
Θερμίδες · 31 kcal
πρωτεΐνες · 1.83 g λίπη · 0.22 g υδατάνθρακες · 6.97 g

Στοιχείο	Ποσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη	7.92 g
Συνολικά λιπίδια (fat)	0.73 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά	17.63 g
Άλλες
Τέφρα	1.12 g
Ενέργειας
Ενέργεια	88 kcal
Νερό	72.6 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca	37 mg
Σίδηρος, Fe	1.55 mg
Μαγνήσιο, Mg	33 mg
Φώσφορος, P	129 mg
Κάλιο, K	332 mg
Νατρίου, Na	25 mg
Ψευδάργυρος, Zn	1 mg
Χαλκός, Cu	0.402 mg
Μαγγάνιο, Mn	0.661 mg
Σελήνιο, Se	0.8 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU	333 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ	17 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ	3.7 mg
Θειαμίνη	0.133 mg
Ριβοφλαβίνη	0.29 mg
Νιασίνη	2.249 mg
Παντοθενικό οξύ	0.225 mg
Βιταμίνη Β-6	0.104 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο	148 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων	148 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE	148 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο	0.118 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο	0.104 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο	0.342 g
Αμινοξέα
—
Σάκχαρα
Καροτένιο, βήτα	196 mcg
Κρυπτοξανθίνη, βήτα	9 mcg
Φυτοστερόλες	22 mg
Στιγμαστερόλης	1 mg
Καμπεστερόλη	3 mg
Βήτα-σιτοστερόλη	18 mg