| Σύνθεση |
| Πρωτεΐνη | 17.19 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 8.05 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 19.87 g |
| Άλλες |
| Τέφρα | 2.38 g |
| Ενέργειας |
| Ενέργεια | 220 kcal |
| Νερό | 52.52 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 1.2 g |
| Στοιχεία |
| Ασβέστιο, Ca | 95 mg |
| Σίδηρος, Fe | 1.37 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 32 mg |
| Φώσφορος, P | 215 mg |
| Κάλιο, K | 226 mg |
| Νατρίου, Na | 630 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 1.34 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.089 mg |
| Σελήνιο, Se | 24.8 mcg |
| Βιταμίνες |
| Βιταμίνη Α, IU | 359 IU |
| Ρετινόλη | 21 mcg |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 35 mcg RAE |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 4.4 mg |
| Θειαμίνη | 0.172 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.186 mg |
| Νιασίνη | 5.575 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.826 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.296 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 31 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 0.47 mcg |
| Φολικό οξύ | 6 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 25 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 36 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 46 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 3.109 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 2.949 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 1.88 g |
| Αμινοξέα |
| — |
| Σάκχαρα |
| Σάκχαρα, σύνολο | 4.68 g |
| Καροτένιο, βήτα | 169 mcg |
| Καροτένιο, άλφα | 9 mcg |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.61 mg |
| Βιταμίνη D | 5 IU |
| Βιταμίνη D (D2 + D3) | 0.1 mcg |
| Λυκοπένιο | 240 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 73 mcg |
| Χολίνη, σύνολο | 47.8 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 8.7 mcg |
| Σύνολο trans λιπαρά οξέα | 0.071 g |