Τηγανίτες
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34400 Θερμίδες | 34.4 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 86000 Θερμίδες | 86 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 172000 Θερμίδες | 172 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 344000 Θερμίδες | 344 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 860000 Θερμίδες | 860 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 1720000 Θερμίδες | 1720 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 3440000 Θερμίδες | 3440 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Τηγανίτες = 344 Χιλιοθερμίδες
12.8g πρωτεΐνες 1.5g λίπη 71g υδατάνθρακες /100g
- Τηγανίτες, Ολικής αλέσεως, Ξηρό μείγμα, ΕλλιπέςΘερμίδες · 344 kcal
πρωτεΐνες · 12.8 g λίπη · 1.5 g υδατάνθρακες · 71 g - Τηγανίτες, Φαγόπυρο, Ξηρό μείγμα, ΕλλιπέςΘερμίδες · 340 kcal
πρωτεΐνες · 10.9 g λίπη · 2.7 g υδατάνθρακες · 71.3 g - Τηγανίτες, Ειδικές διαιτητικές, Ξηρό μείγμαΘερμίδες · 349 kcal
πρωτεΐνες · 8.9 g λίπη · 1.4 g υδατάνθρακες · 73.9 g - Τηγανίτες, Ολικής αλέσεως, Ξηρό μείγμα, Ελλιπές, ΈτοιμοΘερμίδες · 208 kcal
πρωτεΐνες · 8.5 g λίπη · 6.5 g υδατάνθρακες · 29.4 g - Τηγανίτες, Μπλούμπερι, Από συνταγήΘερμίδες · 222 kcal
πρωτεΐνες · 6.1 g λίπη · 9.2 g υδατάνθρακες · 29 g - Τηγανίτες, Αποβουτυρωμένο, Από συνταγήΘερμίδες · 227 kcal
πρωτεΐνες · 6.8 g λίπη · 9.3 g υδατάνθρακες · 28.7 g - Τηγανίτες, Απλό, Από συνταγήΘερμίδες · 227 kcal
πρωτεΐνες · 6.4 g λίπη · 9.7 g υδατάνθρακες · 28.3 g - Τηγανίτες, Απλό, Κατεψυγμένο, Έτοιμο για ζέσταμα, Μικροκυμάτων (με βουτυρόγαλα)Θερμίδες · 239 kcal
πρωτεΐνες · 5.88 g λίπη · 4.73 g υδατάνθρακες · 43.33 g - Τηγανίτες, Απλό, Ξηρό μείγμα, Ελλιπές, ΈτοιμοΘερμίδες · 218 kcal
πρωτεΐνες · 7.8 g λίπη · 7.7 g υδατάνθρακες · 28.9 g - Τηγανίτες, Απλό, Ξηρό μείγμα, Ελλιπές (με βουτυρόγαλα)Θερμίδες · 355 kcal
πρωτεΐνες · 10 g λίπη · 1.7 g υδατάνθρακες · 73.6 g - Τηγανίτες, Απλό, Ξηρό μείγμα, Πλήρες (περιλαμβάνει βουτυρόγαλα)Θερμίδες · 376 kcal
πρωτεΐνες · 10.1 g λίπη · 4.9 g υδατάνθρακες · 71.3 g - Τηγανίτες, Απλό, Ξηρό μείγμα, Ολοκληρωμένο, ΈτοιμοΘερμίδες · 194 kcal
πρωτεΐνες · 5.2 g λίπη · 2.5 g υδατάνθρακες · 36.7 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 12.8 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 1.5 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 71 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 5.9 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 344 kcal |
| Νερό | 8.8 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 449 mg |
| Σίδηρος, Fe | 7.84 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 104 mg |
| Φώσφορος, P | 782 mg |
| Κάλιο, K | 445 mg |
| Νατρίου, Na | 1419 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 1.96 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.56 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 2.236 mg |
| Σελήνιο, Se | 38 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 31 IU |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 2 mcg RAE |
| Θειαμίνη | 0.569 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 1.083 mg |
| Νιασίνη | 6.767 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.75 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.227 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 82 mcg |
| Φολικό οξύ | 28 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 54 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 102 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.244 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 0.279 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.605 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.187 g |
| Θρεονίνη | 0.394 g |
| Ισολευκίνη | 0.496 g |
| Λευκίνη | 0.908 g |
| Λυσίνη | 0.43 g |
| Μεθειονίνη | 0.216 g |
| Κυστίνη | 0.3 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.634 g |
| Τυροσίνη | 0.397 g |
| Βαλίνη | 0.628 g |
| Αργινίνη | 0.705 g |
| Ιστιδίνη | 0.297 g |
| Αλανίνη | 0.529 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.813 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 3.602 g |
| Γλυκίνη | 0.555 g |
| Προλίνη | 1.108 g |
| Σερίνη | 0.599 g |
| Σάκχαρα | |
| — | |