Σουσάμι γεύμα
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 56700 Θερμίδες | 56.7 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 141750 Θερμίδες | 141.75 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 283500 Θερμίδες | 283.5 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 567000 Θερμίδες | 567 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 1417500 Θερμίδες | 1417.5 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 2835000 Θερμίδες | 2835 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 5670000 Θερμίδες | 5670 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Σουσάμι γεύμα = 567 Χιλιοθερμίδες
17g πρωτεΐνες 48g λίπη 26g υδατάνθρακες /100g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 16.96 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 48 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 26.04 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 4 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 567 kcal |
| Νερό | 5 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 153 mg |
| Σίδηρος, Fe | 14.55 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 346 mg |
| Φώσφορος, P | 774 mg |
| Κάλιο, K | 406 mg |
| Νατρίου, Na | 39 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 10.23 mg |
| Χαλκός, Cu | 1.457 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 1.427 mg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 66 IU |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 3 mcg RAE |
| Θειαμίνη | 2.573 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.275 mg |
| Νιασίνη | 12.816 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 2.807 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.146 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 30 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 30 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 30 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 6.722 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 18.127 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 21.039 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.371 g |
| Θρεονίνη | 0.704 g |
| Ισολευκίνη | 0.73 g |
| Λευκίνη | 1.299 g |
| Λυσίνη | 0.544 g |
| Μεθειονίνη | 0.56 g |
| Κυστίνη | 0.342 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.899 g |
| Τυροσίνη | 0.71 g |
| Βαλίνη | 0.947 g |
| Αργινίνη | 2.515 g |
| Ιστιδίνη | 0.499 g |
| Αλανίνη | 0.886 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 1.574 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 3.782 g |
| Γλυκίνη | 1.162 g |
| Προλίνη | 0.774 g |
| Σερίνη | 0.925 g |
| Σάκχαρα | |
| — | |