Ντομάτα
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3800 Θερμίδες | 3.8 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 9500 Θερμίδες | 9.5 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 19000 Θερμίδες | 19 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 38000 Θερμίδες | 38 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 95000 Θερμίδες | 95 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 190000 Θερμίδες | 190 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 380000 Θερμίδες | 380 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Ντομάτα = 38 Χιλιοθερμίδες
0.9g πρωτεΐνες 0.6g λίπη 7.2g υδατάνθρακες /100g
- Σούπα, Ντομάτα, Ξηρό, Μίγμα, Φτιάχνεται με νερόΘερμίδες · 38 kcal
πρωτεΐνες · 0.93 g λίπη · 0.61 g υδατάνθρακες · 7.17 g - Σούπα, Ντομάτα, Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, Με νερόΘερμίδες · 30 kcal
πρωτεΐνες · 0.79 g λίπη · 0.28 g υδατάνθρακες · 6.57 g - Σούπα, Ντομάτα, Κονσέρβα, Συμπυκνωμένο, Μειωμένο νάτριοΘερμίδες · 65 kcal
πρωτεΐνες · 1.61 g λίπη · 0.56 g υδατάνθρακες · 13.41 g - Σούπα, Ντομάτα, Κονσέρβα, Παρασκευάζεται με ίσο όγκο νερού, ΕμπορικήΘερμίδες · 30 kcal
πρωτεΐνες · 0.79 g λίπη · 0.28 g υδατάνθρακες · 6.57 g - Σούπα, Ντομάτα, Κονσέρβα, ΣυμπυκνωμένοΘερμίδες · 60 kcal
πρωτεΐνες · 1.61 g λίπη · 0.56 g υδατάνθρακες · 13.41 g - Σούπα, Ντομάτα, Κονσέρβα, Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά (2%)Θερμίδες · 55 kcal
πρωτεΐνες · 2.49 g λίπη · 1.3 g υδατάνθρακες · 8.95 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 0.93 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 0.61 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 7.17 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 1.41 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 38 kcal |
| Νερό | 89.88 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 0.4 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 29 mg |
| Σίδηρος, Fe | 0.18 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 10 mg |
| Φώσφορος, P | 33 mg |
| Κάλιο, K | 111 mg |
| Νατρίου, Na | 356 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.13 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.034 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.036 mg |
| Σελήνιο, Se | 1.1 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 314 IU |
| Ρετινόλη | 5 mcg |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 20 mcg RAE |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 2 mg |
| Θειαμίνη | 0.105 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.175 mg |
| Νιασίνη | 0.926 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.183 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.058 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 11 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 0.06 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 11 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 11 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 2 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.286 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 0.237 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.063 g |
| Αμινοξέα | |
| — | |
| Σάκχαρα | |
| Σάκχαρα, σύνολο | 3.9 g |
| Καροτένιο, βήτα | 174 mcg |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.22 mg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 8 mcg |
| Λυκοπένιο | 649 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 32 mcg |
| Χολίνη, σύνολο | 7.5 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 0.8 mcg |