Ντομάτα

Γραμμάριαcalkcal
10 g 3800 Θερμίδες 3.8 Χιλιοθερμίδες
25 g 9500 Θερμίδες 9.5 Χιλιοθερμίδες
50 g 19000 Θερμίδες 19 Χιλιοθερμίδες
100 g 38000 Θερμίδες 38 Χιλιοθερμίδες
250 g 95000 Θερμίδες 95 Χιλιοθερμίδες
500 g 190000 Θερμίδες 190 Χιλιοθερμίδες
1000 g 380000 Θερμίδες 380 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Ντομάτα = 38 Χιλιοθερμίδες

0.9g πρωτεΐνες 0.6g λίπη 7.2g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη0.93 g
Συνολικά λιπίδια (fat)0.61 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά7.17 g
Άλλες
Τέφρα1.41 g
Ενέργειας
Ενέργεια38 kcal
Νερό89.88 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές0.4 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca29 mg
Σίδηρος, Fe0.18 mg
Μαγνήσιο, Mg10 mg
Φώσφορος, P33 mg
Κάλιο, K111 mg
Νατρίου, Na356 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.13 mg
Χαλκός, Cu0.034 mg
Μαγγάνιο, Mn0.036 mg
Σελήνιο, Se1.1 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU314 IU
Ρετινόλη5 mcg
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ20 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ2 mg
Θειαμίνη0.105 mg
Ριβοφλαβίνη0.175 mg
Νιασίνη0.926 mg
Παντοθενικό οξύ0.183 mg
Βιταμίνη Β-60.058 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο11 mcg
Βιταμίνη Β-120.06 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων11 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE11 mcg DFE
Χοληστερόλη2 mg
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.286 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.237 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.063 g
Αμινοξέα
Σάκχαρα
Σάκχαρα, σύνολο3.9 g
Καροτένιο, βήτα174 mcg
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)0.22 mg
Κρυπτοξανθίνη, βήτα8 mcg
Λυκοπένιο649 mcg
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη32 mcg
Χολίνη, σύνολο7.5 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)0.8 mcg