| Σύνθεση |
| Πρωτεΐνη | 10.8 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 2 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 82.2 g |
| Άλλες |
| Τέφρα | 1 g |
| Ενέργειας |
| Ενέργεια | 397 kcal |
| Νερό | 4 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 2.3 g |
| Στοιχεία |
| Ασβέστιο, Ca | 25 mg |
| Σίδηρος, Fe | 3.77 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 28 mg |
| Φώσφορος, P | 110 mg |
| Κάλιο, K | 137 mg |
| Νατρίου, Na | 269 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.78 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.145 mg |
| Σελήνιο, Se | 7.6 mcg |
| Βιταμίνες |
| Βιταμίνη Α, IU | 8 IU |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 3.8 mg |
| Θειαμίνη | 0.463 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.357 mg |
| Νιασίνη | 3.56 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.54 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.083 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 85 mcg |
| Φολικό οξύ | 65 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 20 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 131 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.316 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 0.188 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.833 g |
| Αμινοξέα |
| — |
| Σάκχαρα |
| Σάκχαρα, σύνολο | 3.08 g |
| Καροτένιο, βήτα | 4 mcg |
| Καροτένιο, άλφα | 1 mcg |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.28 mg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 1 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 72 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 0.3 mcg |
| Σύνολο trans λιπαρά οξέα | 0.001 g |