Ρύζι
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 37000 Θερμίδες | 37 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 92500 Θερμίδες | 92.5 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 185000 Θερμίδες | 185 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 370000 Θερμίδες | 370 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 925000 Θερμίδες | 925 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 1850000 Θερμίδες | 1850 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 3700000 Θερμίδες | 3700 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Ρύζι = 370 Χιλιοθερμίδες
6.8g πρωτεΐνες 0.6g λίπη 81.7g υδατάνθρακες /100g
- Ρύζι, Λευκό, Γλασέ, ΩμόΘερμίδες · 370 kcal
πρωτεΐνες · 6.81 g λίπη · 0.55 g υδατάνθρακες · 81.68 g - Ρύζι, Λευκό, Γλασέ, ΜαγειρεμένοΘερμίδες · 97 kcal
πρωτεΐνες · 2.02 g λίπη · 0.19 g υδατάνθρακες · 21.09 g - Ρύζι, Λευκό, Στον ατμό, Κινέζικο εστιατόριοΘερμίδες · 151 kcal
πρωτεΐνες · 3.2 g λίπη · 0.27 g υδατάνθρακες · 33.88 g - Ρύζι, Καφέ, Μεσσαίος κόκκος, ΜαγειρεμένοΘερμίδες · 112 kcal
πρωτεΐνες · 2.32 g λίπη · 0.83 g υδατάνθρακες · 23.51 g - Ρύζι, Λευκό, Μεσσαίος κόκκος, ΜαγειρεμένοΘερμίδες · 130 kcal
πρωτεΐνες · 2.38 g λίπη · 0.21 g υδατάνθρακες · 28.59 g - Ρύζι, Λευκό, Με ζυμαρικά, ΞηρόΘερμίδες · 368 kcal
πρωτεΐνες · 9.37 g λίπη · 2.44 g υδατάνθρακες · 75.32 g - Ρύζι, Λευκό, Μικροί κόκκοι, ΜαγειρεμένοΘερμίδες · 130 kcal
πρωτεΐνες · 2.36 g λίπη · 0.19 g υδατάνθρακες · 28.73 g - Ρύζι, Λευκό, Μικροί κόκκοι, Μαγειρεμένο, Χωρίς προσθήκεςΘερμίδες · 130 kcal
πρωτεΐνες · 2.36 g λίπη · 0.19 g υδατάνθρακες · 28.73 g - Ρύζι, Καφέ, Μακρύκοκκο, ΜαγειρεμένοΘερμίδες · 111 kcal
πρωτεΐνες · 2.58 g λίπη · 0.9 g υδατάνθρακες · 22.96 g - Ρύζι, Λευκό, Μακρύκοκκο, Κανονικό, ΜαγειρεμένοΘερμίδες · 130 kcal
πρωτεΐνες · 2.69 g λίπη · 0.28 g υδατάνθρακες · 28.17 g - Ρύζι, Καφέ, Μεσσαίος κόκκος, ΩμόΘερμίδες · 362 kcal
πρωτεΐνες · 7.5 g λίπη · 2.68 g υδατάνθρακες · 76.17 g - Ρύζι, Λευκό, Μακρύκοκκο, Προψημένο ή Στιγμής, Εμπλουτισμένο, ΞηρόΘερμίδες · 380 kcal
πρωτεΐνες · 7.82 g λίπη · 0.94 g υδατάνθρακες · 82.32 g - Ρύζι, Λευκό, Μακρύκοκκο, Κανονικό, Ωμό, ΕμπλουτισμένοΘερμίδες · 365 kcal
πρωτεΐνες · 7.13 g λίπη · 0.66 g υδατάνθρακες · 79.95 g - Ρύζι, Λευκό, Μακρύκοκκο, Parboiled, Εμπλουτισμένο, ΞηρόΘερμίδες · 374 kcal
πρωτεΐνες · 7.51 g λίπη · 1.03 g υδατάνθρακες · 80.89 g - Ρύζι, Λευκό, Μεσσαίος κόκκος, Ωμό, ΕμπλουτισμένοΘερμίδες · 360 kcal
πρωτεΐνες · 6.61 g λίπη · 0.58 g υδατάνθρακες · 79.34 g - Ρύζι, Λευκό, Με ζυμαρικά, ΜαγειρεμένοΘερμίδες · 122 kcal
πρωτεΐνες · 2.54 g λίπη · 2.82 g υδατάνθρακες · 21.43 g - Ρύζι, Λευκό, Μακρύκοκκο, Προψημένο ή Στιγμής, Εμπλουτισμένο, ΈτοιμοΘερμίδες · 117 kcal
πρωτεΐνες · 2.18 g λίπη · 0.5 g υδατάνθρακες · 25.1 g - Ρύζι, Λευκό, Μικροί κόκκοι, Ωμό, Χωρίς προσθήκεςΘερμίδες · 358 kcal
πρωτεΐνες · 6.5 g λίπη · 0.52 g υδατάνθρακες · 79.15 g - Ρύζι, Λευκό, Μεσσαίος κόκκος, Μαγειρεμένο, Χωρίς προσθήκεςΘερμίδες · 130 kcal
πρωτεΐνες · 2.38 g λίπη · 0.21 g υδατάνθρακες · 28.59 g - Ρύζι, Λευκό, Μακρύκοκκο, Parboiled, Εμπλουτισμένο, ΜαγειρεμένοΘερμίδες · 123 kcal
πρωτεΐνες · 2.91 g λίπη · 0.37 g υδατάνθρακες · 26.05 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 6.81 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 0.55 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 81.68 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 0.49 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 370 kcal |
| Νερό | 10.46 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 2.8 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 11 mg |
| Σίδηρος, Fe | 1.6 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 23 mg |
| Φώσφορος, P | 71 mg |
| Κάλιο, K | 77 mg |
| Νατρίου, Na | 7 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 1.2 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.171 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.974 mg |
| Σελήνιο, Se | 15.1 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Θειαμίνη | 0.18 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.055 mg |
| Νιασίνη | 2.145 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.824 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.107 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 7 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 7 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 7 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.111 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 0.2 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.198 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.079 g |
| Θρεονίνη | 0.244 g |
| Ισολευκίνη | 0.294 g |
| Λευκίνη | 0.563 g |
| Λυσίνη | 0.246 g |
| Μεθειονίνη | 0.16 g |
| Κυστίνη | 0.14 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.364 g |
| Τυροσίνη | 0.228 g |
| Βαλίνη | 0.416 g |
| Αργινίνη | 0.568 g |
| Ιστιδίνη | 0.16 g |
| Αλανίνη | 0.395 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.64 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 1.328 g |
| Γλυκίνη | 0.31 g |
| Προλίνη | 0.321 g |
| Σερίνη | 0.358 g |
| Σάκχαρα | |
| — | |