| Σύνθεση |
| Πρωτεΐνη | 21 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 9 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 8 g |
| Άλλες |
| Τέφρα | 4 g |
| Ενέργειας |
| Ενέργεια | 197 kcal |
| Νερό | 58 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 4.6 g |
| Στοιχεία |
| Ασβέστιο, Ca | 29 mg |
| Σίδηρος, Fe | 2.1 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 18 mg |
| Φώσφορος, P | 344 mg |
| Κάλιο, K | 180 mg |
| Νατρίου, Na | 550 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 1.8 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.706 mg |
| Σελήνιο, Se | 0.8 mcg |
| Βιταμίνες |
| Θειαμίνη | 0.9 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.6 mg |
| Νιασίνη | 10 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 1.2 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 78 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 2.4 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 78 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 78 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 1.425 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 2.188 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 4.666 g |
| Αμινοξέα |
| — |
| Σάκχαρα |
| Σάκχαρα, σύνολο | 1.2 g |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 1.73 mg |
| Χολίνη, σύνολο | 73.1 mg |
| Βιταμίνη Β-12, προστίθενται | 2.4 mcg |