Ροδάκινο

Γραμμάρια	cal	kcal
10 g	3900 Θερμίδες	3.9 Χιλιοθερμίδες
25 g	9750 Θερμίδες	9.75 Χιλιοθερμίδες
50 g	19500 Θερμίδες	19.5 Χιλιοθερμίδες
100 g	39000 Θερμίδες	39 Χιλιοθερμίδες
250 g	97500 Θερμίδες	97.5 Χιλιοθερμίδες
500 g	195000 Θερμίδες	195 Χιλιοθερμίδες
1000 g	390000 Θερμίδες	390 Χιλιοθερμίδες

100 Γραμμάρια Ροδάκινο = 39 Χιλιοθερμίδες

0.9g πρωτεΐνες 0.3g λίπη 9.5g υδατάνθρακες /100g

Ροδάκινο, Ωμό
Θερμίδες · 39 kcal
πρωτεΐνες · 0.91 g λίπη · 0.25 g υδατάνθρακες · 9.54 g
Ροδάκινο, Κατεψυγμένο, Κομμένο σε φέτες, Ζαχαρούχο
Θερμίδες · 94 kcal
πρωτεΐνες · 0.63 g λίπη · 0.13 g υδατάνθρακες · 23.98 g
Ροδάκινο, Καρυκεύματα, Κονσέρβα, Βαρύ σιρόπι πακέτο, Στερεό και υγρό
Θερμίδες · 75 kcal
πρωτεΐνες · 0.41 g λίπη · 0.1 g υδατάνθρακες · 20.08 g
Ροδάκινο, Αφυδάτωμένο (χαμηλή υγρασία), Με θειάφι, Βραστό
Θερμίδες · 133 kcal
πρωτεΐνες · 2.01 g λίπη · 0.42 g υδατάνθρακες · 34.14 g
Ροδάκινο, Αφυδάτωμένο (χαμηλή υγρασία), Με θειάφι, Άψητο
Θερμίδες · 325 kcal
πρωτεΐνες · 4.89 g λίπη · 1.03 g υδατάνθρακες · 83.18 g
Ροδάκινο, Κονσέρβα, Ελαφρύ σιρόπι, Στερεά και υγρά
Θερμίδες · 42 kcal
πρωτεΐνες · 0.4 g λίπη · 0.1 g υδατάνθρακες · 11.1 g
Ροδάκινο, Κονσέρβα, Ελαφρύ σιρόπι πακέτο, Στερεά και υγρά
Θερμίδες · 54 kcal
πρωτεΐνες · 0.45 g λίπη · 0.03 g υδατάνθρακες · 14.55 g
Ροδάκινο, Κονσέρβα, Βαρύ σιρόπι, Στραγγισμένο
Θερμίδες · 72 kcal
πρωτεΐνες · 0.52 g λίπη · 0.18 g υδατάνθρακες · 18.43 g
Ροδάκινο, Κονσέρβα, Πολύ βαρύ σιρόπι πακέτο, Στερεά και υγρά
Θερμίδες · 96 kcal
πρωτεΐνες · 0.47 g λίπη · 0.03 g υδατάνθρακες · 26.06 g
Ροδάκινο, Αποξηραμένο, Με θειάφι, Βραστό, Χωρίς προσθήκη ζάχαρης
Θερμίδες · 77 kcal
πρωτεΐνες · 1.16 g λίπη · 0.25 g υδατάνθρακες · 19.69 g
Ροδάκινο, Αποξηραμένο, Με θειάφι, Βραστό, Με προσθήκη ζάχαρης
Θερμίδες · 103 kcal
πρωτεΐνες · 1.06 g λίπη · 0.22 g υδατάνθρακες · 26.6 g
Ροδάκινο, Κονσέρβα, Βαρύ σιρόπι πακέτο, Στερεά και υγρά
Θερμίδες · 74 kcal
πρωτεΐνες · 0.45 g λίπη · 0.1 g υδατάνθρακες · 19.94 g
Ροδάκινο, Κονσέρβα, Με νερό, Στερεά και υγρά
Θερμίδες · 24 kcal
πρωτεΐνες · 0.44 g λίπη · 0.06 g υδατάνθρακες · 6.11 g
Ροδάκινο, Κονσέρβα, Πακέτο χυμού, Στερεά και υγρά
Θερμίδες · 44 kcal
πρωτεΐνες · 0.63 g λίπη · 0.03 g υδατάνθρακες · 11.57 g
Ροδάκινο, Αποξηραμένο, Με θειάφι, Άψητο
Θερμίδες · 239 kcal
πρωτεΐνες · 3.61 g λίπη · 0.76 g υδατάνθρακες · 61.33 g

Στοιχείο	Ποσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη	0.91 g
Συνολικά λιπίδια (fat)	0.25 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά	9.54 g
Άλλες
Τέφρα	0.43 g
Ενέργειας
Ενέργεια	39 kcal
Νερό	88.87 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές	1.5 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca	6 mg
Σίδηρος, Fe	0.25 mg
Μαγνήσιο, Mg	9 mg
Φώσφορος, P	20 mg
Κάλιο, K	190 mg
Ψευδάργυρος, Zn	0.17 mg
Χαλκός, Cu	0.068 mg
Μαγγάνιο, Mn	0.061 mg
Σελήνιο, Se	0.1 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU	326 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ	16 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ	6.6 mg
Θειαμίνη	0.024 mg
Ριβοφλαβίνη	0.031 mg
Νιασίνη	0.806 mg
Παντοθενικό οξύ	0.153 mg
Βιταμίνη Β-6	0.025 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο	4 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων	4 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE	4 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο	0.019 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο	0.067 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο	0.086 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη	0.01 g
Θρεονίνη	0.016 g
Ισολευκίνη	0.017 g
Λευκίνη	0.027 g
Λυσίνη	0.03 g
Μεθειονίνη	0.01 g
Κυστίνη	0.012 g
Φαινυλαλανίνη	0.019 g
Τυροσίνη	0.014 g
Βαλίνη	0.022 g
Αργινίνη	0.018 g
Ιστιδίνη	0.013 g
Αλανίνη	0.028 g
Ασπαρτικό οξύ	0.418 g
Γλουταμινικό οξύ	0.056 g
Γλυκίνη	0.021 g
Προλίνη	0.018 g
Σερίνη	0.032 g
Σάκχαρα
Σακχαρόζη	4.76 g
Μαλτόζη	0.08 g
Σάκχαρα, σύνολο	8.39 g
Φθόριο, F	4 mcg
Καροτένιο, βήτα	162 mcg
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)	0.73 mg
Κρυπτοξανθίνη, βήτα	67 mcg
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη	91 mcg
Τοκοφερόλη, γάμμα	0.02 mg
Χολίνη, σύνολο	6.1 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)	2.6 mcg
Βηταΐνη	0.3 mg
Φυτοστερόλες	10 mg
Γλυκόζη (δεξτρόζη)	1.95 g
Φρουκτόζη	1.53 g
Γαλακτόζη	0.06 g