Ρεβίθια (garbanzo φασόλια, Βεγγάλης gram)
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11900 Θερμίδες | 11.9 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 29750 Θερμίδες | 29.75 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 59500 Θερμίδες | 59.5 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 119000 Θερμίδες | 119 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 297500 Θερμίδες | 297.5 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 595000 Θερμίδες | 595 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 1190000 Θερμίδες | 1190 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Ρεβίθια (garbanzo φασόλια, Βεγγάλης gram) = 119 Χιλιοθερμίδες
5g πρωτεΐνες 1.1g λίπη 22.6g υδατάνθρακες /100g
- Ρεβίθια (garbanzo φασόλια, Βεγγάλης gram), Ώριμοι σπόροι, ΚονσέρβαΘερμίδες · 119 kcal
πρωτεΐνες · 4.95 g λίπη · 1.14 g υδατάνθρακες · 22.61 g - Ρεβίθια (garbanzo φασόλια, Βεγγάλης gram), Ώριμοι σπόροι, ΩμόΘερμίδες · 364 kcal
πρωτεΐνες · 19.3 g λίπη · 6.04 g υδατάνθρακες · 60.65 g - Ρεβίθια (garbanzo φασόλια, Βεγγάλης gram), Ώριμοι σπόροι, Μαγειρεμένο, Βρασμένο, Με αλάτιΘερμίδες · 164 kcal
πρωτεΐνες · 8.86 g λίπη · 2.59 g υδατάνθρακες · 27.42 g - Ρεβίθια (garbanzo φασόλια, Βεγγάλης gram), Ώριμοι σπόροι, Μαγειρεμένο, Βρασμένο, Χωρίς αλάτιΘερμίδες · 164 kcal
πρωτεΐνες · 8.86 g λίπη · 2.59 g υδατάνθρακες · 27.42 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 4.95 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 1.14 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 22.61 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 1.61 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 119 kcal |
| Νερό | 69.69 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 4.4 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 32 mg |
| Σίδηρος, Fe | 1.35 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 29 mg |
| Φώσφορος, P | 90 mg |
| Κάλιο, K | 172 mg |
| Νατρίου, Na | 299 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 1.06 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.174 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.604 mg |
| Σελήνιο, Se | 2.8 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 21 IU |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 1 mcg RAE |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 3.8 mg |
| Θειαμίνη | 0.029 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.033 mg |
| Νιασίνη | 0.138 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.299 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.473 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 67 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 67 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 67 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.118 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 0.257 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.51 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.048 g |
| Θρεονίνη | 0.184 g |
| Ισολευκίνη | 0.212 g |
| Λευκίνη | 0.352 g |
| Λυσίνη | 0.331 g |
| Μεθειονίνη | 0.065 g |
| Κυστίνη | 0.067 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.265 g |
| Τυροσίνη | 0.123 g |
| Βαλίνη | 0.208 g |
| Αργινίνη | 0.466 g |
| Ιστιδίνη | 0.136 g |
| Αλανίνη | 0.212 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.582 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 0.866 g |
| Γλυκίνη | 0.206 g |
| Προλίνη | 0.204 g |
| Σερίνη | 0.249 g |
| Σάκχαρα | |
| Καροτένιο, βήτα | 12 mcg |
| Χολίνη, σύνολο | 32.6 mg |