Ραπανάκια
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1400 Θερμίδες | 1.4 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 3500 Θερμίδες | 3.5 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 7000 Θερμίδες | 7 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 14000 Θερμίδες | 14 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 35000 Θερμίδες | 35 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 70000 Θερμίδες | 70 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 140000 Θερμίδες | 140 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Ραπανάκια = 14 Χιλιοθερμίδες
1.1g πρωτεΐνες 0.1g λίπη 2.6g υδατάνθρακες /100g
- Ραπανάκια, Λευκά, ΩμόΘερμίδες · 14 kcal
πρωτεΐνες · 1.1 g λίπη · 0.1 g υδατάνθρακες · 2.63 g - Ραπανάκια, Χαβάης..., ΤουρσίΘερμίδες · 28 kcal
πρωτεΐνες · 1.1 g λίπη · 0.3 g υδατάνθρακες · 5.2 g - Ραπανάκια, ΩμόΘερμίδες · 16 kcal
πρωτεΐνες · 0.68 g λίπη · 0.1 g υδατάνθρακες · 3.4 g - Ραπανάκια, Ανατολικό, ΩμόΘερμίδες · 18 kcal
πρωτεΐνες · 0.6 g λίπη · 0.1 g υδατάνθρακες · 4.1 g - Ραπανάκια, Ανατολικό, ΑποξηραμένοΘερμίδες · 271 kcal
πρωτεΐνες · 7.9 g λίπη · 0.72 g υδατάνθρακες · 63.37 g - Ραπανάκια, Ανατολικό, Μαγειρεμένο, Βρασμένο, Στραγγιστό, Με αλάτιΘερμίδες · 17 kcal
πρωτεΐνες · 0.67 g λίπη · 0.24 g υδατάνθρακες · 3.43 g - Ραπανάκια, Ανατολικό, Μαγειρεμένο, Βρασμένο, Στραγγιστό, Χωρίς αλάτιΘερμίδες · 17 kcal
πρωτεΐνες · 0.67 g λίπη · 0.24 g υδατάνθρακες · 3.43 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 1.1 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 0.1 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 2.63 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 0.8 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 14 kcal |
| Νερό | 95.37 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 1.4 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 27 mg |
| Σίδηρος, Fe | 0.8 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 9 mg |
| Φώσφορος, P | 28 mg |
| Κάλιο, K | 280 mg |
| Νατρίου, Na | 16 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.13 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.099 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.033 mg |
| Σελήνιο, Se | 0.7 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 29 mg |
| Θειαμίνη | 0.03 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.02 mg |
| Νιασίνη | 0.3 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.184 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.075 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 14 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 14 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 14 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.03 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 0.016 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.045 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.006 g |
| Θρεονίνη | 0.045 g |
| Ισολευκίνη | 0.048 g |
| Λευκίνη | 0.058 g |
| Λυσίνη | 0.055 g |
| Μεθειονίνη | 0.01 g |
| Κυστίνη | 0.009 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.036 g |
| Τυροσίνη | 0.021 g |
| Βαλίνη | 0.051 g |
| Αργινίνη | 0.064 g |
| Ιστιδίνη | 0.021 g |
| Αλανίνη | 0.034 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.075 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 0.208 g |
| Γλυκίνη | 0.034 g |
| Προλίνη | 0.028 g |
| Σερίνη | 0.033 g |
| Σάκχαρα | |
| — | |