Πεπόνι
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2100 Θερμίδες | 2.1 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 5250 Θερμίδες | 5.25 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 10500 Θερμίδες | 10.5 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 21000 Θερμίδες | 21 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 52500 Θερμίδες | 52.5 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 105000 Θερμίδες | 105 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 210000 Θερμίδες | 210 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Πεπόνι = 21 Χιλιοθερμίδες
0.8g πρωτεΐνες 0.2g λίπη 4.1g υδατάνθρακες /100g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 0.84 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 0.2 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 4.06 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 0.24 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 21 kcal |
| Νερό | 94.66 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 0.3 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 13 mg |
| Σίδηρος, Fe | 0.21 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 10 mg |
| Φώσφορος, P | 9 mg |
| Κάλιο, K | 140 mg |
| Νατρίου, Na | 11 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.14 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.035 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.036 mg |
| Σελήνιο, Se | 0.4 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 8.1 mg |
| Θειαμίνη | 0.02 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.018 mg |
| Νιασίνη | 0.46 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.07 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.05 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 20 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 20 mcg |
| Αμινοξέα | |
| — | |
| Σάκχαρα | |
| Σάκχαρα, σύνολο | 3.36 g |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 4.9 mcg |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 1.3 g |
| Φρουκτόζη | 2.06 g |