Παπάγια

Γραμμάριαcalkcal
10 g 4300 Θερμίδες 4.3 Χιλιοθερμίδες
25 g 10750 Θερμίδες 10.75 Χιλιοθερμίδες
50 g 21500 Θερμίδες 21.5 Χιλιοθερμίδες
100 g 43000 Θερμίδες 43 Χιλιοθερμίδες
250 g 107500 Θερμίδες 107.5 Χιλιοθερμίδες
500 g 215000 Θερμίδες 215 Χιλιοθερμίδες
1000 g 430000 Θερμίδες 430 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Παπάγια = 43 Χιλιοθερμίδες

0.5g πρωτεΐνες 0.3g λίπη 10.8g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη0.47 g
Συνολικά λιπίδια (fat)0.26 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά10.82 g
Άλλες
Τέφρα0.39 g
Ενέργειας
Ενέργεια43 kcal
Νερό88.06 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές1.7 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca20 mg
Σίδηρος, Fe0.25 mg
Μαγνήσιο, Mg21 mg
Φώσφορος, P10 mg
Κάλιο, K182 mg
Νατρίου, Na8 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.08 mg
Χαλκός, Cu0.045 mg
Μαγγάνιο, Mn0.04 mg
Σελήνιο, Se0.6 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU950 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ47 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ60.9 mg
Θειαμίνη0.023 mg
Ριβοφλαβίνη0.027 mg
Νιασίνη0.357 mg
Παντοθενικό οξύ0.191 mg
Βιταμίνη Β-60.038 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο37 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων37 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE37 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.081 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.072 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.058 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.008 g
Θρεονίνη0.011 g
Ισολευκίνη0.008 g
Λευκίνη0.016 g
Λυσίνη0.025 g
Μεθειονίνη0.002 g
Φαινυλαλανίνη0.009 g
Τυροσίνη0.005 g
Βαλίνη0.01 g
Αργινίνη0.01 g
Ιστιδίνη0.005 g
Αλανίνη0.014 g
Ασπαρτικό οξύ0.049 g
Γλουταμινικό οξύ0.033 g
Γλυκίνη0.018 g
Προλίνη0.01 g
Σερίνη0.015 g
Σάκχαρα
Σάκχαρα, σύνολο7.82 g
Καροτένιο, βήτα274 mcg
Καροτένιο, άλφα2 mcg
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)0.3 mg
Κρυπτοξανθίνη, βήτα589 mcg
Λυκοπένιο1828 mcg
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη89 mcg
Τοκοφερόλη, γάμμα0.09 mg
Τοκοφερόλη, Δέλτα0.01 mg
Χολίνη, σύνολο6.1 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)2.6 mcg
Τοκοφερόλη, βήτα0.02 mg
Γλυκόζη (δεξτρόζη)4.09 g
Φρουκτόζη3.73 g