Ginkgo καρύδια

Γραμμάριαcalkcal
10 g 18200 Θερμίδες 18.2 Χιλιοθερμίδες
25 g 45500 Θερμίδες 45.5 Χιλιοθερμίδες
50 g 91000 Θερμίδες 91 Χιλιοθερμίδες
100 g 182000 Θερμίδες 182 Χιλιοθερμίδες
250 g 455000 Θερμίδες 455 Χιλιοθερμίδες
500 g 910000 Θερμίδες 910 Χιλιοθερμίδες
1000 g 1820000 Θερμίδες 1820 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Ginkgo καρύδια = 182 Χιλιοθερμίδες

4.3g πρωτεΐνες 1.7g λίπη 37.6g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη4.32 g
Συνολικά λιπίδια (fat)1.68 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά37.6 g
Άλλες
Τέφρα1.2 g
Ενέργειας
Ενέργεια182 kcal
Νερό55.2 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca2 mg
Σίδηρος, Fe1 mg
Μαγνήσιο, Mg27 mg
Φώσφορος, P124 mg
Κάλιο, K510 mg
Νατρίου, Na7 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.34 mg
Χαλκός, Cu0.274 mg
Μαγγάνιο, Mn0.113 mg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU558 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ28 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ15 mg
Θειαμίνη0.22 mg
Ριβοφλαβίνη0.09 mg
Νιασίνη6 mg
Παντοθενικό οξύ0.16 mg
Βιταμίνη Β-60.328 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο54 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων54 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE54 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.319 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.619 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.618 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.071 g
Θρεονίνη0.268 g
Ισολευκίνη0.209 g
Λευκίνη0.316 g
Λυσίνη0.206 g
Μεθειονίνη0.055 g
Κυστίνη0.023 g
Φαινυλαλανίνη0.171 g
Τυροσίνη0.061 g
Βαλίνη0.283 g
Αργινίνη0.42 g
Ιστιδίνη0.102 g
Αλανίνη0.247 g
Ασπαρτικό οξύ0.543 g
Γλουταμινικό οξύ0.836 g
Γλυκίνη0.232 g
Προλίνη0.347 g
Σερίνη0.29 g
Σάκχαρα