Βελανίδια

Γραμμάριαcalkcal
10 g 50900 Θερμίδες 50.9 Χιλιοθερμίδες
25 g 127250 Θερμίδες 127.25 Χιλιοθερμίδες
50 g 254500 Θερμίδες 254.5 Χιλιοθερμίδες
100 g 509000 Θερμίδες 509 Χιλιοθερμίδες
250 g 1272500 Θερμίδες 1272.5 Χιλιοθερμίδες
500 g 2545000 Θερμίδες 2545 Χιλιοθερμίδες
1000 g 5090000 Θερμίδες 5090 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Βελανίδια = 509 Χιλιοθερμίδες

8.1g πρωτεΐνες 31.4g λίπη 53.7g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη8.1 g
Συνολικά λιπίδια (fat)31.41 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά53.66 g
Άλλες
Τέφρα1.78 g
Ενέργειας
Ενέργεια509 kcal
Νερό5.06 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca54 mg
Σίδηρος, Fe1.04 mg
Μαγνήσιο, Mg82 mg
Φώσφορος, P103 mg
Κάλιο, K709 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.67 mg
Χαλκός, Cu0.818 mg
Μαγγάνιο, Mn1.363 mg
Βιταμίνες
Θειαμίνη0.149 mg
Ριβοφλαβίνη0.154 mg
Νιασίνη2.406 mg
Παντοθενικό οξύ0.94 mg
Βιταμίνη Β-60.695 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο115 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων115 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE115 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο4.084 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο19.896 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο6.052 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.098 g
Θρεονίνη0.312 g
Ισολευκίνη0.376 g
Λευκίνη0.644 g
Λυσίνη0.505 g
Μεθειονίνη0.136 g
Κυστίνη0.144 g
Φαινυλαλανίνη0.354 g
Τυροσίνη0.246 g
Βαλίνη0.455 g
Αργινίνη0.623 g
Ιστιδίνη0.224 g
Αλανίνη0.461 g
Ασπαρτικό οξύ0.837 g
Γλουταμινικό οξύ1.299 g
Γλυκίνη0.376 g
Προλίνη0.324 g
Σερίνη0.344 g
Σάκχαρα
—