| Σύνθεση |
| Πρωτεΐνη | 9.8 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 17.6 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 66.7 g |
| Άλλες |
| Τέφρα | 1.8 g |
| Ενέργειας |
| Ενέργεια | 464 kcal |
| Νερό | 4.1 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 3.1 g |
| Στοιχεία |
| Ασβέστιο, Ca | 60 mg |
| Σίδηρος, Fe | 3.18 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 101 mg |
| Φώσφορος, P | 277 mg |
| Κάλιο, K | 326 mg |
| Νατρίου, Na | 251 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 1.6 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.36 mg |
| Σελήνιο, Se | 16 mcg |
| Βιταμίνες |
| Βιταμίνη Α, IU | 152 IU |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 8 mcg RAE |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 1 mg |
| Θειαμίνη | 0.28 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.11 mg |
| Νιασίνη | 1.75 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.35 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 81 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 81 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 81 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 12.69 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 1.933 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 1.634 g |
| Αμινοξέα |
| — |
| Σάκχαρα |
| Σάκχαρα, σύνολο | 27.52 g |
| Καροτένιο, βήτα | 91 mcg |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.82 mg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 107 mcg |
| Χολίνη, σύνολο | 27.6 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 15.9 mcg |