Μοσχάρι, Φιλέτο, T bone μπριζόλα
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 20200 Θερμίδες | 20.2 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 50500 Θερμίδες | 50.5 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 101000 Θερμίδες | 101 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 202000 Θερμίδες | 202 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 505000 Θερμίδες | 505 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 1010000 Θερμίδες | 1010 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 2020000 Θερμίδες | 2020 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Μοσχάρι Φιλέτο T bone μπριζόλα = 202 Χιλιοθερμίδες
27g πρωτεΐνες 9.6g λίπη 0g υδατάνθρακες /100g
- Μοσχάρι, Φιλέτο, T bone μπριζόλα, Διαχωρισμένο κρέας, Κομμένο σε 1/4 λίπος, Όλες οι κατηγορίες, Μαγειρεμένο, Ψημένο στη σχάραΘερμίδες · 202 kcal
πρωτεΐνες · 27.01 g λίπη · 9.6 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Φιλέτο, T bone μπριζόλα, Διαχωρισμένο λίπος και κρέας, Κομμένο σε 0 λίπος, Όλες οι κατηγορίες, Μαγειρεμένο, Ψημένο στη σχάραΘερμίδες · 247 kcal
πρωτεΐνες · 24.18 g λίπη · 15.93 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Φιλέτο, T bone μπριζόλα, Διαχωρισμένο κρέας, Κομμένο σε 0 λίπος, Όλες οι κατηγορίες, Μαγειρεμένο, Ψημένο στη σχάραΘερμίδες · 189 kcal
πρωτεΐνες · 25.99 g λίπη · 8.69 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Φιλέτο, T bone μπριζόλα, Διαχωρισμένο λίπος και κρέας, Κομμένο σε λίπος 1/8, Επιλογή, ΩμόΘερμίδες · 192 kcal
πρωτεΐνες · 19.89 g λίπη · 11.84 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Φιλέτο, T bone μπριζόλα, Διαχωρισμένο κρέας, Κομμένο σε 0 λίπος, Επιλογή, Μαγειρεμένο, Ψημένο στη σχάραΘερμίδες · 198 kcal
πρωτεΐνες · 25.98 g λίπη · 9.61 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Φιλέτο, T bone μπριζόλα, Διαχωρισμένο λίπος και κρέας, Κομμένο σε λίπος 1/8, Όλες οι κατηγορίες, Μαγειρεμένο, Ψημένο στη σχάραΘερμίδες · 280 kcal
πρωτεΐνες · 24.33 g λίπη · 19.47 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Φιλέτο, T bone μπριζόλα, Διαχωρισμένο λίπος και κρέας, Κομμένο σε λίπος 1/8, Επιλογή, Μαγειρεμένο, Ψημένο στη σχάραΘερμίδες · 265 kcal
πρωτεΐνες · 25.01 g λίπη · 17.54 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Φιλέτο, T bone μπριζόλα, Διαχωρισμένο λίπος και κρέας, Κομμένο σε λίπος 1/8, Όλες οι κατηγορίες, ΩμόΘερμίδες · 220 kcal
πρωτεΐνες · 19.19 g λίπη · 15.32 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Φιλέτο, T bone μπριζόλα, Διαχωρισμένο λίπος και κρέας, Κομμένο σε λίπος 1/8, Επιλογή, ΩμόΘερμίδες · 232 kcal
πρωτεΐνες · 18.9 g λίπη · 16.81 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Φιλέτο, T bone μπριζόλα, Διαχωρισμένο λίπος και κρέας, Κομμένο σε λίπος 1/8, Επιλογή, Μαγειρεμένο, Ψημένο στη σχάραΘερμίδες · 286 kcal
πρωτεΐνες · 24.04 g λίπη · 20.3 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Φιλέτο, T bone μπριζόλα, Διαχωρισμένο κρέας, Κομμένο σε 0 λίπος, Επιλογή, Μαγειρεμένο, Ψημένο στη σχάραΘερμίδες · 177 kcal
πρωτεΐνες · 26 g λίπη · 7.36 g υδατάνθρακες · 0 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 27.01 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 9.6 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 1.39 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 202 kcal |
| Νερό | 61.49 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 5 mg |
| Σίδηρος, Fe | 3.66 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 26 mg |
| Φώσφορος, P | 215 mg |
| Κάλιο, K | 327 mg |
| Νατρίου, Na | 75 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 5.11 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.143 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.016 mg |
| Σελήνιο, Se | 10 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Θειαμίνη | 0.11 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.25 mg |
| Νιασίνη | 4.63 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.33 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.39 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 8 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 2.27 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 8 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 8 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 57 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 3.488 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 4.542 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.314 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.287 g |
| Θρεονίνη | 1.23 g |
| Ισολευκίνη | 1.374 g |
| Λευκίνη | 2.352 g |
| Λυσίνη | 2.497 g |
| Μεθειονίνη | 0.755 g |
| Κυστίνη | 0.286 g |
| Φαινυλαλανίνη | 1.154 g |
| Τυροσίνη | 0.975 g |
| Βαλίνη | 1.439 g |
| Αργινίνη | 1.793 g |
| Ιστιδίνη | 0.858 g |
| Αλανίνη | 1.608 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 2.653 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 4.265 g |
| Γλυκίνη | 1.265 g |
| Προλίνη | 1.125 g |
| Σερίνη | 1.068 g |
| Σάκχαρα | |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.14 mg |
| Υδροξυπρολίνη | 0.124 g |