Μοσχάρι, Φιλέτο, Φιλέτο ψαρονέφρι
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 27600 Θερμίδες | 27.6 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 69000 Θερμίδες | 69 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 138000 Θερμίδες | 138 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 276000 Θερμίδες | 276 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 690000 Θερμίδες | 690 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 1380000 Θερμίδες | 1380 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 2760000 Θερμίδες | 2760 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Μοσχάρι Φιλέτο Φιλέτο ψαρονέφρι = 276 Χιλιοθερμίδες
24g πρωτεΐνες 19.3g λίπη 0g υδατάνθρακες /100g
- Μοσχάρι, Φιλέτο, Φιλέτο ψαρονέφρι, Διαχωρισμένο λίπος και κρέας, Κομμένο σε 0 λίπος, Όλες οι κατηγορίες, Μαγειρεμένο, Ψημένο στη σχάραΘερμίδες · 276 kcal
πρωτεΐνες · 23.96 g λίπη · 19.27 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Φιλέτο, Φιλέτο ψαρονέφρι, Διαχωρισμένο κρέας, Κομμένο σε 0 λίπος, Όλες οι κατηγορίες, Μαγειρεμένο, Ψημένο στη σχάραΘερμίδες · 212 kcal
πρωτεΐνες · 26.07 g λίπη · 11.18 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Φιλέτο, Φιλέτο ψαρονέφρι, Διαχωρισμένο κρέας, Κομμένο σε 0 λίπος, Επιλογή, Μαγειρεμένο, Ψημένο στη σχάραΘερμίδες · 224 kcal
πρωτεΐνες · 25.51 g λίπη · 12.8 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Φιλέτο, Φιλέτο ψαρονέφρι, Διαχωρισμένο λίπος και κρέας, Κομμένο σε λίπος 1/8, Επιλογή, ΩμόΘερμίδες · 222 kcal
πρωτεΐνες · 20.72 g λίπη · 14.82 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Φιλέτο, Φιλέτο ψαρονέφρι, Διαχωρισμένο λίπος και κρέας, Κομμένο σε λίπος 1/8, Όλες οι κατηγορίες, Μαγειρεμένο, Ψημένο στη σχάραΘερμίδες · 297 kcal
πρωτεΐνες · 23.51 g λίπη · 21.83 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Φιλέτο, Φιλέτο ψαρονέφρι, Διαχωρισμένο λίπος και κρέας, Κομμένο σε λίπος 1/8, Επιλογή, Μαγειρεμένο, Ψημένο στη σχάραΘερμίδες · 294 kcal
πρωτεΐνες · 24.05 g λίπη · 21.18 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Φιλέτο, Φιλέτο ψαρονέφρι, Διαχωρισμένο λίπος και κρέας, Κομμένο σε λίπος 1/8, Όλες οι κατηγορίες, ΩμόΘερμίδες · 247 kcal
πρωτεΐνες · 18.8 g λίπη · 18.51 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Φιλέτο, Φιλέτο ψαρονέφρι, Διαχωρισμένο λίπος και κρέας, Κομμένο σε λίπος 1/8, Επιλογή, Μαγειρεμένο, Ψημένο στη σχάραΘερμίδες · 299 kcal
πρωτεΐνες · 23.27 g λίπη · 22.11 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Φιλέτο, Φιλέτο ψαρονέφρι, Διαχωρισμένο λίπος και κρέας, Κομμένο σε λίπος 1/8, Επιλογή, ΩμόΘερμίδες · 258 kcal
πρωτεΐνες · 17.98 g λίπη · 20.08 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Φιλέτο, Φιλέτο ψαρονέφρι, Διαχωρισμένο κρέας, Κομμένο σε 0 λίπος, Επιλογή, Μαγειρεμένο, Ψημένο στη σχάραΘερμίδες · 194 kcal
πρωτεΐνες · 26.89 g λίπη · 8.81 g υδατάνθρακες · 0 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 23.96 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 19.27 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 1.17 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 276 kcal |
| Νερό | 54.66 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 7 mg |
| Σίδηρος, Fe | 2.94 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 22 mg |
| Φώσφορος, P | 193 mg |
| Κάλιο, K | 299 mg |
| Νατρίου, Na | 65 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 4.56 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.13 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.015 mg |
| Σελήνιο, Se | 19.6 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Θειαμίνη | 0.099 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.228 mg |
| Νιασίνη | 4.21 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.314 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.365 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 7 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 2.18 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 7 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 7 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 67 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 7.271 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 8.65 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.69 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.259 g |
| Θρεονίνη | 1.104 g |
| Ισολευκίνη | 1.228 g |
| Λευκίνη | 2.105 g |
| Λυσίνη | 2.233 g |
| Μεθειονίνη | 0.676 g |
| Κυστίνη | 0.258 g |
| Φαινυλαλανίνη | 1.033 g |
| Τυροσίνη | 0.874 g |
| Βαλίνη | 1.288 g |
| Αργινίνη | 1.608 g |
| Ιστιδίνη | 0.775 g |
| Αλανίνη | 1.448 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 2.377 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 3.826 g |
| Γλυκίνη | 1.149 g |
| Προλίνη | 1.016 g |
| Σερίνη | 0.959 g |
| Σάκχαρα | |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.18 mg |
| Χολίνη, σύνολο | 91.3 mg |
| Υδροξυπρολίνη | 0.104 g |