Μοσχάρι, Στρογγυλό, Πάνω στρογγυλό, Μπριζόλα
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 18800 Θερμίδες | 18.8 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 47000 Θερμίδες | 47 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 94000 Θερμίδες | 94 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 188000 Θερμίδες | 188 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 470000 Θερμίδες | 470 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 940000 Θερμίδες | 940 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 1880000 Θερμίδες | 1880 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Μοσχάρι Στρογγυλό Πάνω στρογγυλό Μπριζόλα = 188 Χιλιοθερμίδες
31.6g πρωτεΐνες 5.9g λίπη 0g υδατάνθρακες /100g
- Μοσχάρι, Στρογγυλό, Πάνω στρογγυλό, Μπριζόλα, Διαχωρισμένο λίπος και κρέας, Κομμένο σε 0 λίπος, Όλες οι κατηγορίες, Μαγειρεμένο, Ψημένο στη σχάραΘερμίδες · 188 kcal
πρωτεΐνες · 31.61 g λίπη · 5.89 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Στρογγυλό, Πάνω στρογγυλό, Μπριζόλα, Διαχωρισμένο κρέας, Κομμένο σε 0 λίπος, Όλες οι κατηγορίες, Μαγειρεμένο, Ψημένο στη σχάραΘερμίδες · 186 kcal
πρωτεΐνες · 31.7 g λίπη · 5.63 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Στρογγυλό, Πάνω στρογγυλό, Μπριζόλα, Διαχωρισμένο λίπος και κρέας, Κομμένο σε 0 λίπος, Επιλογή, Μαγειρεμένο, Ψημένο στη σχάραΘερμίδες · 200 kcal
πρωτεΐνες · 31.57 g λίπη · 7.17 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Στρογγυλό, Πάνω στρογγυλό, Μπριζόλα, Διαχωρισμένο κρέας, Κομμένο σε λίπος 1/8, Όλες οι κατηγορίες, Μαγειρεμένο, Ψημένο στη σχάραΘερμίδες · 185 kcal
πρωτεΐνες · 31.82 g λίπη · 5.45 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Στρογγυλό, Πάνω στρογγυλό, Μπριζόλα, Διαχωρισμένο κρέας, Κομμένο σε 0 λίπος, Επιλογή, Μαγειρεμένο, Ψημένο στη σχάραΘερμίδες · 176 kcal
πρωτεΐνες · 31.7 g λίπη · 4.45 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Στρογγυλό, Πάνω στρογγυλό, Μπριζόλα, Διαχωρισμένο λίπος και κρέας, Κομμένο σε λίπος 1/8, Prime, Μαγειρεμένο, Ψημένο στη σχάραΘερμίδες · 225 kcal
πρωτεΐνες · 31.27 g λίπη · 10.1 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Στρογγυλό, Πάνω στρογγυλό, Μπριζόλα, Διαχωρισμένο κρέας, Κομμένο σε λίπος 1/8, Όλες οι κατηγορίες, ΩμόΘερμίδες · 135 kcal
πρωτεΐνες · 22.91 g λίπη · 4.09 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Στρογγυλό, Πάνω στρογγυλό, Μπριζόλα, Διαχωρισμένο λίπος και κρέας, Κομμένο σε λίπος 1/8, Όλες οι κατηγορίες, ΩμόΘερμίδες · 166 kcal
πρωτεΐνες · 22.06 g λίπη · 7.93 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Στρογγυλό, Πάνω στρογγυλό, Μπριζόλα, Διαχωρισμένο λίπος και κρέας, Κομμένο σε λίπος 1/8, Επιλογή, Μαγειρεμένο, Ψημένο στη σχάραΘερμίδες · 224 kcal
πρωτεΐνες · 30.7 g λίπη · 10.27 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Στρογγυλό, Πάνω στρογγυλό, Μπριζόλα, Διαχωρισμένο κρέας, Κομμένο σε λίπος 1/8, Επιλογή, Μαγειρεμένο, Ψημένο στη σχάραΘερμίδες · 193 kcal
πρωτεΐνες · 32.04 g λίπη · 6.25 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Στρογγυλό, Πάνω στρογγυλό, Μπριζόλα, Διαχωρισμένο κρέας, Κομμένο σε λίπος 1/8, Επιλογή, ΩμόΘερμίδες · 140 kcal
πρωτεΐνες · 22.69 g λίπη · 4.78 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Στρογγυλό, Πάνω στρογγυλό, Μπριζόλα, Διαχωρισμένο λίπος και κρέας, Κομμένο σε λίπος 1/8, Επιλογή, ΩμόΘερμίδες · 168 kcal
πρωτεΐνες · 21.94 g λίπη · 8.19 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Στρογγυλό, Πάνω στρογγυλό, Μπριζόλα, Διαχωρισμένο λίπος και κρέας, Κομμένο σε λίπος 1/8, Επιλογή, ΩμόΘερμίδες · 164 kcal
πρωτεΐνες · 22.18 g λίπη · 7.68 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Στρογγυλό, Πάνω στρογγυλό, Μπριζόλα, Διαχωρισμένο λίπος και κρέας, Κομμένο σε λίπος 1/8, Επιλογή, Μαγειρεμένο, Ψημένο στη σχάραΘερμίδες · 201 kcal
πρωτεΐνες · 30.63 g λίπη · 7.73 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Στρογγυλό, Πάνω στρογγυλό, Μπριζόλα, Διαχωρισμένο κρέας, Κομμένο σε 0 λίπος, Επιλογή, Μαγειρεμένο, Ψημένο στη σχάραΘερμίδες · 197 kcal
πρωτεΐνες · 31.7 g λίπη · 6.81 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Στρογγυλό, Πάνω στρογγυλό, Μπριζόλα, Διαχωρισμένο λίπος και κρέας, Κομμένο σε 0 λίπος, Επιλογή, Μαγειρεμένο, Ψημένο στη σχάραΘερμίδες · 177 kcal
πρωτεΐνες · 31.65 g λίπη · 4.6 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Στρογγυλό, Πάνω στρογγυλό, Μπριζόλα, Διαχωρισμένο κρέας, Κομμένο σε λίπος 1/8, Επιλογή, Μαγειρεμένο, Ψημένο στη σχάραΘερμίδες · 177 kcal
πρωτεΐνες · 31.61 g λίπη · 4.65 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Στρογγυλό, Πάνω στρογγυλό, Μπριζόλα, Διαχωρισμένο κρέας, Κομμένο σε λίπος 1/8, Επιλογή, ΩμόΘερμίδες · 129 kcal
πρωτεΐνες · 23.13 g λίπη · 3.37 g υδατάνθρακες · 0 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 31.61 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 5.89 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 1.22 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 188 kcal |
| Νερό | 61.85 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 7 mg |
| Σίδηρος, Fe | 2.53 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 20 mg |
| Φώσφορος, P | 193 mg |
| Κάλιο, K | 252 mg |
| Νατρίου, Na | 41 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 5.2 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.074 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.011 mg |
| Σελήνιο, Se | 31.7 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Θειαμίνη | 0.073 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.168 mg |
| Νιασίνη | 5.525 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.623 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.415 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 10 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 1.76 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 10 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 10 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 85 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 2.116 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 2.493 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.222 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.208 g |
| Θρεονίνη | 1.263 g |
| Ισολευκίνη | 1.438 g |
| Λευκίνη | 2.514 g |
| Λυσίνη | 2.671 g |
| Μεθειονίνη | 0.823 g |
| Κυστίνη | 0.408 g |
| Φαινυλαλανίνη | 1.249 g |
| Τυροσίνη | 1.007 g |
| Βαλίνη | 1.568 g |
| Αργινίνη | 2.044 g |
| Ιστιδίνη | 1.009 g |
| Αλανίνη | 1.922 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 2.879 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 4.745 g |
| Γλυκίνη | 1.925 g |
| Προλίνη | 1.507 g |
| Σερίνη | 1.245 g |
| Σάκχαρα | |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.41 mg |
| Χολίνη, σύνολο | 120.4 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1.4 mcg |
| Βηταΐνη | 15.8 mg |
| Υδροξυπρολίνη | 0.332 g |