Μοσχάρι, Στρογγυλό
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 20400 Θερμίδες | 20.4 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 51000 Θερμίδες | 51 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 102000 Θερμίδες | 102 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 204000 Θερμίδες | 204 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 510000 Θερμίδες | 510 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 1020000 Θερμίδες | 1020 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 2040000 Θερμίδες | 2040 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Μοσχάρι Στρογγυλό = 204 Χιλιοθερμίδες
30.7g πρωτεΐνες 9g λίπη 0g υδατάνθρακες /100g
- Μοσχάρι, Στρογγυλό, Κορυφή Στρογγυλό, Διαχωρισμένο λίπος και κρέας, Κομμένο σε λίπος 1/8, Όλες οι κατηγορίες, Μαγειρεμένο, Ψημένο στη σχάραΘερμίδες · 204 kcal
πρωτεΐνες · 30.67 g λίπη · 9 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Στρογγυλό, Κάτω στρογγυλό ψητό, Διαχωρισμένο κρέας, Κομμένο σε 0 λίπος, Επιλογή, Μαγειρεμένο, ΨητόΘερμίδες · 169 kcal
πρωτεΐνες · 28.29 g λίπη · 5.33 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Στρογγυλό, Πάνω στρογγυλό, Διαχωρισμένο κρέας, Κομμένο σε λίπος 1/8, Επιλογή, Μαγειρεμένο, ΤηγανιτόΘερμίδες · 228 kcal
πρωτεΐνες · 33.93 g λίπη · 8.33 g υδατάνθρακες · 2.03 g - Μοσχάρι, Στρογγυλό, Έξω στρογγυλό, Κάτω στρογγυλό, Μπριζόλα, Διαχωρισμένο λίπος και κρέας, Κομμένο σε 0 λίπος, Όλες οι κατηγορίες, Μαγειρεμένο, Στη σχάραΘερμίδες · 182 kcal
πρωτεΐνες · 27.52 g λίπη · 7.1 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Στρογγυλό, Άρθρωση, Κέντρο άκρη, Μπριζόλα, Διαχωρισμένο λίπος και κρέας, Κομμένο σε 0 λίπος, Επιλογή, Μαγειρεμένο, Στη σχάραΘερμίδες · 188 kcal
πρωτεΐνες · 26.88 g λίπη · 8.13 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Στρογγυλό, Μάτι στρογγυλού, Ψητό, Διαχωρισμένο λίπος και κρέας, Κομμένο σε λίπος 1/8, Όλες οι κατηγορίες, Μαγειρεμένο, ΨητόΘερμίδες · 208 kcal
πρωτεΐνες · 28.31 g λίπη · 9.65 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Στρογγυλό, Κάτω στρογγυλό, Ψητό, Διαχωρισμένο κρέας, Κομμένο σε 0 λίπος, Επιλογή, Μαγειρεμένο, ΨητόΘερμίδες · 185 kcal
πρωτεΐνες · 27.23 g λίπη · 7.63 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Στρογγυλό, Πάνω στρογγυλό, Διαχωρισμένο λίπος και κρέας, Κομμένο σε λίπος 1/8, Επιλογή, Μαγειρεμένο, ΚοκκινιστόΘερμίδες · 225 kcal
πρωτεΐνες · 34.6 g λίπη · 8.54 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Στρογγυλό, Στρογγυλό άκρη, Ψητό, Διαχωρισμένο λίπος και κρέας, Κομμένο σε λίπος 1/8, Όλες οι κατηγορίες, Μαγειρεμένο, ΨητόΘερμίδες · 219 kcal
πρωτεΐνες · 27.45 g λίπη · 11.34 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Στρογγυλό, Πάνω στρογγυλό, Διαχωρισμένο λίπος και κρέας, Κομμένο σε λίπος 1/8, Prime, ΩμόΘερμίδες · 173 kcal
πρωτεΐνες · 22.24 g λίπη · 8.67 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Στρογγυλό, Κάτω στρογγυλό, Ψητό, Διαχωρισμένο λίπος και κρέας, Κομμένο σε 0 λίπος, Όλες οι κατηγορίες, Μαγειρεμένο, ΨητόΘερμίδες · 187 kcal
πρωτεΐνες · 27.42 g λίπη · 7.72 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Στρογγυλό, Πάνω στρογγυλό, Διαχωρισμένο λίπος και κρέας, Κομμένο σε 0 λίπος, Όλες οι κατηγορίες, Μαγειρεμένο, ΚοκκινιστόΘερμίδες · 209 kcal
πρωτεΐνες · 35.62 g λίπη · 6.31 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Στρογγυλό, Μάτι στρογγυλού, Ψητό, Διαχωρισμένο λίπος και κρέας, Κομμένο σε λίπος 1/8, Επιλογή, Μαγειρεμένο, ΨητόΘερμίδες · 204 kcal
πρωτεΐνες · 28.13 g λίπη · 9.26 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Στρογγυλό, Κάτω στρογγυλό, Μπριζόλα, Διαχωρισμένο κρέας, Κομμένο σε λίπος 1/8, Όλες οι κατηγορίες, Μαγειρεμένο, ΚοκκινιστόΘερμίδες · 216 kcal
πρωτεΐνες · 34.34 g λίπη · 7.73 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Στρογγυλό, Κομμένο πλήρως, Διαχωρισμένο κρέας, Κομμένο σε 1/4 λίπος, Επιλογή, Μαγειρεμένο, Ψημένο στη σχάραΘερμίδες · 172 kcal
πρωτεΐνες · 29.25 g λίπη · 5.22 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Στρογγυλό, Κάτω στρογγυλό, Μπριζόλα, Διαχωρισμένο λίπος και κρέας, Κομμένο σε 0 λίπος, Όλες οι κατηγορίες, Μαγειρεμένο, ΚοκκινιστόΘερμίδες · 223 kcal
πρωτεΐνες · 33.56 g λίπη · 8.86 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Στρογγυλό, Μάτι στρογγυλού, Ψητό, Διαχωρισμένο λίπος και κρέας, Κομμένο σε 0 λίπος, Όλες οι κατηγορίες, Μαγειρεμένο, ΨητόΘερμίδες · 168 kcal
πρωτεΐνες · 29.13 g λίπη · 4.8 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Στρογγυλό, Πάνω στρογγυλό, Διαχωρισμένο λίπος και κρέας, Κομμένο σε λίπος 1/8, Όλες οι κατηγορίες, Μαγειρεμένο, ΚοκκινιστόΘερμίδες · 238 kcal
πρωτεΐνες · 34.34 g λίπη · 10.13 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Στρογγυλό, Κάτω στρογγυλό, Ψητό, Διαχωρισμένο κρέας, Κομμένο σε 0 λίπος, Όλες οι κατηγορίες, Μαγειρεμένο, ΨητόΘερμίδες · 177 kcal
πρωτεΐνες · 27.76 g λίπη · 6.48 g υδατάνθρακες · 0 g - Μοσχάρι, Στρογγυλό, Άρθρωση, Κέντρο άκρη, Μπριζόλα, Διαχωρισμένο λίπος και κρέας, Κομμένο σε 0 λίπος, Όλες οι κατηγορίες, Μαγειρεμένο, Στη σχάραΘερμίδες · 177 kcal
πρωτεΐνες · 27.12 g λίπη · 6.78 g υδατάνθρακες · 0 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 30.67 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 9 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 1.16 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 204 kcal |
| Νερό | 59.59 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 7 mg |
| Σίδηρος, Fe | 2.53 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 20 mg |
| Φώσφορος, P | 193 mg |
| Κάλιο, K | 252 mg |
| Νατρίου, Na | 41 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 5.2 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.074 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.011 mg |
| Σελήνιο, Se | 31.7 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Θειαμίνη | 0.07 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.163 mg |
| Νιασίνη | 5.36 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.605 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.403 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 10 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 1.71 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 10 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 10 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 90 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 3.415 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 3.837 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.347 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.202 g |
| Θρεονίνη | 1.225 g |
| Ισολευκίνη | 1.395 g |
| Λευκίνη | 2.439 g |
| Λυσίνη | 2.592 g |
| Μεθειονίνη | 0.799 g |
| Κυστίνη | 0.396 g |
| Φαινυλαλανίνη | 1.211 g |
| Τυροσίνη | 0.977 g |
| Βαλίνη | 1.521 g |
| Αργινίνη | 1.983 g |
| Ιστιδίνη | 0.979 g |
| Αλανίνη | 1.864 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 2.793 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 4.604 g |
| Γλυκίνη | 1.867 g |
| Προλίνη | 1.462 g |
| Σερίνη | 1.208 g |
| Σάκχαρα | |
| Φθόριο, F | 22.4 mcg |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.43 mg |
| Βιταμίνη D | 6 IU |
| Βιταμίνη D3 (χοληκαλσιφερόλη) | 0.1 mcg |
| Βιταμίνη D (D2 + D3) | 0.1 mcg |
| Χολίνη, σύνολο | 116.8 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1.5 mcg |
| Βηταΐνη | 15.3 mg |
| Υδροξυπρολίνη | 0.321 g |