Χτένι
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11100 Θερμίδες | 11.1 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 27750 Θερμίδες | 27.75 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 55500 Θερμίδες | 55.5 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 111000 Θερμίδες | 111 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 277500 Θερμίδες | 277.5 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 555000 Θερμίδες | 555 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 1110000 Θερμίδες | 1110 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Χτένι = 111 Χιλιοθερμίδες
20.5g πρωτεΐνες 0.8g λίπη 5.4g υδατάνθρακες /100g
- Μαλάκια, Χτένι, Θαλάσσης, Μαγειρεμένο, Στον ατμόΘερμίδες · 111 kcal
πρωτεΐνες · 20.54 g λίπη · 0.84 g υδατάνθρακες · 5.41 g - Μαλάκια, Χτένι, Διάφορα είδη, Απομίμηση, Από σουρίμιΘερμίδες · 99 kcal
πρωτεΐνες · 12.77 g λίπη · 0.41 g υδατάνθρακες · 10.62 g - Μαλάκια, Χτένι, Διάφορα είδη, ΩμόΘερμίδες · 69 kcal
πρωτεΐνες · 12.06 g λίπη · 0.49 g υδατάνθρακες · 3.18 g - Μαλάκια, Χτένι, Διάφορα είδη, Μαγειρεμένο, Παναρισμένο και τηγανιτόΘερμίδες · 216 kcal
πρωτεΐνες · 18.07 g λίπη · 10.94 g υδατάνθρακες · 10.13 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 20.54 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 0.84 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 5.41 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 2.97 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 111 kcal |
| Νερό | 70.25 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 10 mg |
| Σίδηρος, Fe | 0.58 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 37 mg |
| Φώσφορος, P | 426 mg |
| Κάλιο, K | 314 mg |
| Νατρίου, Na | 667 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 1.55 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.033 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.029 mg |
| Σελήνιο, Se | 21.7 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 5 IU |
| Ρετινόλη | 2 mcg |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 2 mcg RAE |
| Θειαμίνη | 0.012 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.024 mg |
| Νιασίνη | 1.076 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.366 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.112 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 20 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 2.15 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 20 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 20 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 41 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.218 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 0.082 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.222 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.173 g |
| Θρεονίνη | 0.629 g |
| Ισολευκίνη | 0.692 g |
| Λευκίνη | 1.226 g |
| Λυσίνη | 1.258 g |
| Μεθειονίνη | 0.487 g |
| Κυστίνη | 0.204 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.597 g |
| Τυροσίνη | 0.503 g |
| Βαλίνη | 0.645 g |
| Αργινίνη | 1.101 g |
| Ιστιδίνη | 0.314 g |
| Αλανίνη | 0.912 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 1.572 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 2.39 g |
| Γλυκίνη | 1.761 g |
| Προλίνη | 0.487 g |
| Σερίνη | 0.613 g |
| Σάκχαρα | |
| Βιταμίνη D | 2 IU |
| Χολίνη, σύνολο | 110.7 mg |
| Σύνολο trans λιπαρά οξέα | 0.009 g |
| Άμυλο | 3.69 g |