Μακαρόνια
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 12400 Θερμίδες | 12.4 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 31000 Θερμίδες | 31 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 62000 Θερμίδες | 62 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 124000 Θερμίδες | 124 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 310000 Θερμίδες | 310 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 620000 Θερμίδες | 620 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 1240000 Θερμίδες | 1240 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Μακαρόνια = 124 Χιλιοθερμίδες
5.3g πρωτεΐνες 0.5g λίπη 26.5g υδατάνθρακες /100g
- Μακαρόνια, Ολικής αλέσεως, ΜαγειρεμένοΘερμίδες · 124 kcal
πρωτεΐνες · 5.33 g λίπη · 0.54 g υδατάνθρακες · 26.54 g - Μακαρόνια, Μαγειρεμένο, Χωρίς προσθήκεςΘερμίδες · 158 kcal
πρωτεΐνες · 5.8 g λίπη · 0.93 g υδατάνθρακες · 30.86 g - Μακαρόνια, Μαγειρεμένο, ΕμπλουτισμένοΘερμίδες · 158 kcal
πρωτεΐνες · 5.8 g λίπη · 0.93 g υδατάνθρακες · 30.86 g - Μακαρόνια, Ξηρό, Χωρίς προσθήκεςΘερμίδες · 371 kcal
πρωτεΐνες · 13.04 g λίπη · 1.51 g υδατάνθρακες · 74.67 g - Μακαρόνια, Ξηρό, ΕμπλουτισμένοΘερμίδες · 371 kcal
πρωτεΐνες · 13.04 g λίπη · 1.51 g υδατάνθρακες · 74.67 g - Μακαρόνια, Ολικής αλέσεως, ΞηρόΘερμίδες · 348 kcal
πρωτεΐνες · 14.63 g λίπη · 1.4 g υδατάνθρακες · 75.03 g - Μακαρόνια, Λαχανικά, Ξηρό, ΕμπλουτισμένοΘερμίδες · 367 kcal
πρωτεΐνες · 13.14 g λίπη · 1.04 g υδατάνθρακες · 74.88 g - Μακαρόνια, Λαχανικά, Μαγειρεμένο, ΕμπλουτισμένοΘερμίδες · 128 kcal
πρωτεΐνες · 4.53 g λίπη · 0.11 g υδατάνθρακες · 26.61 g - Μακαρόνια, Πρωτεΐνη, ενισχυμένο, Μαγειρεμένο, Εμπλουτισμένο, (n x 6,25)Θερμίδες · 164 kcal
πρωτεΐνες · 8.86 g λίπη · 0.21 g υδατάνθρακες · 30.88 g - Μακαρόνια, Πρωτεΐνη, ενισχυμένο, Ξηρό, Εμπλουτισμένο, (n x 5,70)Θερμίδες · 375 kcal
πρωτεΐνες · 19.86 g λίπη · 2.23 g υδατάνθρακες · 67.56 g - Μακαρόνια, Πρωτεΐνη, ενισχυμένο, Ξηρό, Εμπλουτισμένο, (n x 6,25)Θερμίδες · 374 kcal
πρωτεΐνες · 21.78 g λίπη · 2.23 g υδατάνθρακες · 65.65 g - Μακαρόνια, Πρωτεΐνη, ενισχυμένο, Μαγειρεμένο, Εμπλουτισμένο, (n x 5,70)Θερμίδες · 164 kcal
πρωτεΐνες · 8.08 g λίπη · 0.21 g υδατάνθρακες · 31.66 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 5.33 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 0.54 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 26.54 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 0.44 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 124 kcal |
| Νερό | 67.15 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 2.8 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 15 mg |
| Σίδηρος, Fe | 1.06 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 30 mg |
| Φώσφορος, P | 89 mg |
| Κάλιο, K | 44 mg |
| Νατρίου, Na | 3 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.81 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.167 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 1.379 mg |
| Σελήνιο, Se | 25.9 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 3 IU |
| Θειαμίνη | 0.108 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.045 mg |
| Νιασίνη | 0.707 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.419 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.079 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 5 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 5 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 5 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.099 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 0.075 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.213 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.069 g |
| Θρεονίνη | 0.143 g |
| Ισολευκίνη | 0.207 g |
| Λευκίνη | 0.364 g |
| Λυσίνη | 0.118 g |
| Μεθειονίνη | 0.086 g |
| Κυστίνη | 0.111 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.265 g |
| Τυροσίνη | 0.139 g |
| Βαλίνη | 0.231 g |
| Αργινίνη | 0.188 g |
| Ιστιδίνη | 0.125 g |
| Αλανίνη | 0.166 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.24 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 1.847 g |
| Γλυκίνη | 0.193 g |
| Προλίνη | 0.568 g |
| Σερίνη | 0.26 g |
| Σάκχαρα | |
| Σακχαρόζη | 0.1 g |
| Μαλτόζη | 0.3 g |
| Σάκχαρα, σύνολο | 0.8 g |
| Καροτένιο, βήτα | 2 mcg |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.3 mg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 81 mcg |
| Χολίνη, σύνολο | 10.7 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 0.7 mcg |