Μάνγκο

Γραμμάριαcalkcal
10 g 6000 Θερμίδες 6 Χιλιοθερμίδες
25 g 15000 Θερμίδες 15 Χιλιοθερμίδες
50 g 30000 Θερμίδες 30 Χιλιοθερμίδες
100 g 60000 Θερμίδες 60 Χιλιοθερμίδες
250 g 150000 Θερμίδες 150 Χιλιοθερμίδες
500 g 300000 Θερμίδες 300 Χιλιοθερμίδες
1000 g 600000 Θερμίδες 600 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Μάνγκο = 60 Χιλιοθερμίδες

0.8g πρωτεΐνες 0.4g λίπη 15g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη0.82 g
Συνολικά λιπίδια (fat)0.38 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά14.98 g
Άλλες
Τέφρα0.36 g
Ενέργειας
Ενέργεια60 kcal
Νερό83.46 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές1.6 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca11 mg
Σίδηρος, Fe0.16 mg
Μαγνήσιο, Mg10 mg
Φώσφορος, P14 mg
Κάλιο, K168 mg
Νατρίου, Na1 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.09 mg
Χαλκός, Cu0.111 mg
Μαγγάνιο, Mn0.063 mg
Σελήνιο, Se0.6 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU1082 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ54 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ36.4 mg
Θειαμίνη0.028 mg
Ριβοφλαβίνη0.038 mg
Νιασίνη0.669 mg
Παντοθενικό οξύ0.197 mg
Βιταμίνη Β-60.119 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο43 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων43 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE43 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.092 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.14 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.071 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.013 g
Θρεονίνη0.031 g
Ισολευκίνη0.029 g
Λευκίνη0.05 g
Λυσίνη0.066 g
Μεθειονίνη0.008 g
Φαινυλαλανίνη0.027 g
Τυροσίνη0.016 g
Βαλίνη0.042 g
Αργινίνη0.031 g
Ιστιδίνη0.019 g
Αλανίνη0.082 g
Ασπαρτικό οξύ0.068 g
Γλουταμινικό οξύ0.096 g
Γλυκίνη0.034 g
Προλίνη0.029 g
Σερίνη0.035 g
Σάκχαρα
Σακχαρόζη6.97 g
Σάκχαρα, σύνολο13.66 g
Καροτένιο, βήτα640 mcg
Καροτένιο, άλφα9 mcg
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)0.9 mg
Κρυπτοξανθίνη, βήτα10 mcg
Λυκοπένιο3 mcg
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη23 mcg
Τοκοφερόλη, γάμμα0.01 mg
Χολίνη, σύνολο7.6 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)4.2 mcg
Τοκοφερόλη, βήτα0.01 mg
Γλυκόζη (δεξτρόζη)2.01 g
Φρουκτόζη4.68 g