| Σύνθεση |
| Πρωτεΐνη | 17.78 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 11.11 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 4.44 g |
| Άλλες |
| Τέφρα | 1.66 g |
| Ενέργειας |
| Ενέργεια | 189 kcal |
| Νερό | 65.01 g |
| Στοιχεία |
| Ασβέστιο, Ca | 41 mg |
| Σίδηρος, Fe | 1.8 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 23 mg |
| Φώσφορος, P | 442 mg |
| Κάλιο, K | 200 mg |
| Νατρίου, Na | 711 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 1.6 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.908 mg |
| Σελήνιο, Se | 7.4 mcg |
| Βιταμίνες |
| Θειαμίνη | 4 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.302 mg |
| Νιασίνη | 11.11 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.889 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 100 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 4 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 100 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 100 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 1.338 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 2.055 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 4.383 g |
| Αμινοξέα |
| — |
| Σάκχαρα |
| Σάκχαρα, σύνολο | 2.22 g |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 3 mg |
| Χολίνη, σύνολο | 105.3 mg |
| Βιταμίνη Β-12, προστίθενται | 4 mcg |