Κουλούρι
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 25500 Θερμίδες | 25.5 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 63750 Θερμίδες | 63.75 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 127500 Θερμίδες | 127.5 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 255000 Θερμίδες | 255 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 637500 Θερμίδες | 637.5 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 1275000 Θερμίδες | 1275 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 2550000 Θερμίδες | 2550 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Κουλούρι = 255 Χιλιοθερμίδες
10.7g πρωτεΐνες 1.2g λίπη 53.3g υδατάνθρακες /100g
- Κουλούρι, Πίτουρο βρώμηςΘερμίδες · 255 kcal
πρωτεΐνες · 10.7 g λίπη · 1.2 g υδατάνθρακες · 53.3 g - Κουλούρι, Κανέλα και σταφίδα, ΨημένοΘερμίδες · 294 kcal
πρωτεΐνες · 10.6 g λίπη · 1.8 g υδατάνθρακες · 59.3 g - Κουλούρι, ΑυγόΘερμίδες · 278 kcal
πρωτεΐνες · 10.6 g λίπη · 2.1 g υδατάνθρακες · 53 g - Κουλούρι, Κανέλα και σταφίδαΘερμίδες · 273 kcal
πρωτεΐνες · 9.8 g λίπη · 1.7 g υδατάνθρακες · 55.2 g - Κουλούρι, Απλό, Ψημένο, Εμπλουτισμένο, Με προπιονικό ασβέστιο (κρεμμύδι, σπόροι παπαρούνας, σουσάμι)Θερμίδες · 288 kcal
πρωτεΐνες · 11.14 g λίπη · 1.72 g υδατάνθρακες · 57.11 g - Κουλούρι, Απλό, Χωρίς προσθήκες, Χωρίς προπιονικό ασβέστιο (κρεμμύδι, σπόροι παπαρούνας, σουσάμι)Θερμίδες · 275 kcal
πρωτεΐνες · 10.5 g λίπη · 1.6 g υδατάνθρακες · 53.4 g - Κουλούρι, Απλό, Εμπλουτισμένο, Με προπιονικό ασβέστιο (κρεμμύδι, σπόροι παπαρούνας, σουσάμι)Θερμίδες · 257 kcal
πρωτεΐνες · 10.02 g λίπη · 1.62 g υδατάνθρακες · 50.5 g - Κουλούρι, Απλό, Χωρίς προσθήκες, Με προπιονικό ασβέστιο (κρεμμύδι, σπόροι παπαρούνας, σουσάμι)Θερμίδες · 275 kcal
πρωτεΐνες · 10.5 g λίπη · 1.6 g υδατάνθρακες · 53.4 g - Κουλούρι, Απλό, Εμπλουτισμένο, Χωρίς προπιονικό ασβέστιο (περιλαμβάνει το κρεμμύδι, σπόροι παπαρούνας, σουσάμι)Θερμίδες · 275 kcal
πρωτεΐνες · 10.5 g λίπη · 1.6 g υδατάνθρακες · 53.4 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 10.7 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 1.2 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 53.3 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 1.9 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 255 kcal |
| Νερό | 32.9 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 3.6 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 12 mg |
| Σίδηρος, Fe | 3.08 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 31 mg |
| Φώσφορος, P | 110 mg |
| Κάλιο, K | 115 mg |
| Νατρίου, Na | 590 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.9 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.151 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.863 mg |
| Σελήνιο, Se | 34.2 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 4 IU |
| Ρετινόλη | 1 mcg |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 1 mcg RAE |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 0.2 mg |
| Θειαμίνη | 0.331 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.338 mg |
| Νιασίνη | 2.96 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.445 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.043 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 98 mcg |
| Φολικό οξύ | 52 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 46 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 134 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.191 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 0.249 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.486 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.138 g |
| Θρεονίνη | 0.301 g |
| Ισολευκίνη | 0.406 g |
| Λευκίνη | 0.757 g |
| Λυσίνη | 0.288 g |
| Μεθειονίνη | 0.188 g |
| Κυστίνη | 0.253 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.526 g |
| Τυροσίνη | 0.321 g |
| Βαλίνη | 0.482 g |
| Αργινίνη | 0.46 g |
| Ιστιδίνη | 0.233 g |
| Αλανίνη | 0.382 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.561 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 3.318 g |
| Γλυκίνη | 0.41 g |
| Προλίνη | 1.082 g |
| Σερίνη | 0.517 g |
| Σάκχαρα | |
| Σάκχαρα, σύνολο | 1.63 g |
| Καροτένιο, βήτα | 1 mcg |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.33 mg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 58 mcg |
| Χολίνη, σύνολο | 15.3 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 0.4 mcg |