Καρποί κουφοξυλιάς

Γραμμάριαcalkcal
10 g 7300 Θερμίδες 7.3 Χιλιοθερμίδες
25 g 18250 Θερμίδες 18.25 Χιλιοθερμίδες
50 g 36500 Θερμίδες 36.5 Χιλιοθερμίδες
100 g 73000 Θερμίδες 73 Χιλιοθερμίδες
250 g 182500 Θερμίδες 182.5 Χιλιοθερμίδες
500 g 365000 Θερμίδες 365 Χιλιοθερμίδες
1000 g 730000 Θερμίδες 730 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Καρποί κουφοξυλιάς = 73 Χιλιοθερμίδες

0.7g πρωτεΐνες 0.5g λίπη 18.4g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη0.66 g
Συνολικά λιπίδια (fat)0.5 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά18.4 g
Άλλες
Τέφρα0.64 g
Ενέργειας
Ενέργεια73 kcal
Νερό79.8 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές7 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca38 mg
Σίδηρος, Fe1.6 mg
Μαγνήσιο, Mg5 mg
Φώσφορος, P39 mg
Κάλιο, K280 mg
Νατρίου, Na6 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.11 mg
Χαλκός, Cu0.061 mg
Σελήνιο, Se0.6 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU600 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ30 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ36 mg
Θειαμίνη0.07 mg
Ριβοφλαβίνη0.06 mg
Νιασίνη0.5 mg
Παντοθενικό οξύ0.14 mg
Βιταμίνη Β-60.23 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο6 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων6 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE6 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.023 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.08 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.247 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.013 g
Θρεονίνη0.027 g
Ισολευκίνη0.027 g
Λευκίνη0.06 g
Λυσίνη0.026 g
Μεθειονίνη0.014 g
Κυστίνη0.015 g
Φαινυλαλανίνη0.04 g
Τυροσίνη0.051 g
Βαλίνη0.033 g
Αργινίνη0.047 g
Ιστιδίνη0.015 g
Αλανίνη0.03 g
Ασπαρτικό οξύ0.058 g
Γλουταμινικό οξύ0.096 g
Γλυκίνη0.036 g
Προλίνη0.025 g
Σερίνη0.032 g
Σάκχαρα