Ζαμπόν γαλοπούλας
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 12400 Θερμίδες | 12.4 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 31000 Θερμίδες | 31 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 62000 Θερμίδες | 62 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 124000 Θερμίδες | 124 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 310000 Θερμίδες | 310 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 620000 Θερμίδες | 620 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 1240000 Θερμίδες | 1240 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Ζαμπόν γαλοπούλας = 124 Χιλιοθερμίδες
19.6g πρωτεΐνες 3.8g λίπη 2.9g υδατάνθρακες /100g
- Ζαμπόν γαλοπούλας, Κομμένο σε φέτες, Επιπλέον άπαχο, Προσυσκευασία, ή σε φέτες deliΘερμίδες · 124 kcal
πρωτεΐνες · 19.6 g λίπη · 3.8 g υδατάνθρακες · 2.93 g - Ζαμπόν γαλοπούλας, Μπούτι γαλοπούλας αλλαντικάΘερμίδες · 126 kcal
πρωτεΐνες · 17.5 g λίπη · 4.84 g υδατάνθρακες · 2.04 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 19.6 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 3.8 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 2.93 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 1.67 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 124 kcal |
| Νερό | 72 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 5 mg |
| Σίδηρος, Fe | 1.35 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 20 mg |
| Φώσφορος, P | 304 mg |
| Κάλιο, K | 299 mg |
| Νατρίου, Na | 1038 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 2.36 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.11 mg |
| Σελήνιο, Se | 37 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Θειαμίνη | 0.05 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.25 mg |
| Νιασίνη | 3.53 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.23 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 6 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 0.26 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 6 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 6 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 67 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 1.09 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 0.864 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 1.148 g |
| Αμινοξέα | |
| — | |
| Σάκχαρα | |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.39 mg |
| Βιταμίνη D | 2 IU |
| Χολίνη, σύνολο | 59.1 mg |
| Βηταΐνη | 5 mg |