Εστιατόριο
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 7400 Θερμίδες | 7.4 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 18500 Θερμίδες | 18.5 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 37000 Θερμίδες | 37 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 74000 Θερμίδες | 74 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 185000 Θερμίδες | 185 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 370000 Θερμίδες | 370 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 740000 Θερμίδες | 740 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Εστιατόριο = 74 Χιλιοθερμίδες
8.6g πρωτεΐνες 2.6g λίπη 4.1g υδατάνθρακες /100g
- Εστιατόριο, Latino, Πατσάς σούπαΘερμίδες · 74 kcal
πρωτεΐνες · 8.61 g λίπη · 2.58 g υδατάνθρακες · 4.07 g - Εστιατόριο, Latino, Arepa (cornmeal άζυμο ψωμί)Θερμίδες · 219 kcal
πρωτεΐνες · 5.48 g λίπη · 5.38 g υδατάνθρακες · 37.14 g - Εστιατόριο, Οικογενειακό στυλ, Τηγανιτές πατάτεςΘερμίδες · 292 kcal
πρωτεΐνες · 3.65 g λίπη · 14.53 g υδατάνθρακες · 36.6 g - Εστιατόριο, Latino, Empanadas, Μοσχάρι, ΈτοιμοΘερμίδες · 335 kcal
πρωτεΐνες · 11.31 g λίπη · 18.37 g υδατάνθρακες · 31.19 g - Εστιατόριο, Latino, Ρυζόγαλο (πουτίγκα ρυζιού)Θερμίδες · 146 kcal
πρωτεΐνες · 3.2 g λίπη · 3.69 g υδατάνθρακες · 24.92 g - Εστιατόριο, Latino, Κοτόπουλο και ρύζι, Είσοδος, ΈτοιμοΘερμίδες · 174 kcal
πρωτεΐνες · 12.02 g λίπη · 5.06 g υδατάνθρακες · 20.03 g - Εστιατόριο, Latino, Arroz con habichuelas colorados (ρύζι και κόκκινα φασόλια)Θερμίδες · 142 kcal
πρωτεΐνες · 3.96 g λίπη · 3.46 g υδατάνθρακες · 23.74 g - Εστιατόριο, Latino, Μαύρη σούπα φασολιώνΘερμίδες · 103 kcal
πρωτεΐνες · 5.1 g λίπη · 2.57 g υδατάνθρακες · 14.79 g - Εστιατόριο, Κινέζικο, Kung pao κοτόπουλοΘερμίδες · 129 kcal
πρωτεΐνες · 9.76 g λίπη · 6.98 g υδατάνθρακες · 6.87 g - Εστιατόριο, Latino, PUPUSAS (pupusas, τυρί) τυρίΘερμίδες · 256 kcal
πρωτεΐνες · 11.72 g λίπη · 13.25 g υδατάνθρακες · 22.39 g - Εστιατόριο, Latino, Arroz con φασόλια negros (ρύζι και μαύρα φασόλια)Θερμίδες · 151 kcal
πρωτεΐνες · 4.64 g λίπη · 3.85 g υδατάνθρακες · 24.4 g - Εστιατόριο, Latino, PUPUSAS (pupusas, χοιρινό) χοίρουΘερμίδες · 232 kcal
πρωτεΐνες · 11.51 g λίπη · 10.43 g υδατάνθρακες · 23.02 g - Εστιατόριο, Κινέζικο, Egg rolls, ΑνάμικτοΘερμίδες · 250 kcal
πρωτεΐνες · 8.28 g λίπη · 11.94 g υδατάνθρακες · 27.29 g - Εστιατόριο, Κινέζικο, Κοτόπουλο General TsoΘερμίδες · 295 kcal
πρωτεΐνες · 12.9 g λίπη · 16.36 g υδατάνθρακες · 23.99 g - Εστιατόριο, Latino, PUPUSAS με φασόλια (pupusas, φασόλια)Θερμίδες · 229 kcal
πρωτεΐνες · 5.59 g λίπη · 9.01 g υδατάνθρακες · 31.49 g - Εστιατόριο, Κινέζικο, Μοσχάρι και λαχανικάΘερμίδες · 105 kcal
πρωτεΐνες · 7.08 g λίπη · 5.3 g υδατάνθρακες · 7.29 g - Εστιατόριο, Κινέζικο, Τηγανητό ρύζιΘερμίδες · 163 kcal
πρωτεΐνες · 4.67 g λίπη · 2.27 g υδατάνθρακες · 30.99 g - Εστιατόριο, Latino, Bunuelos (τηγανητή ζύμη ψωμιού)Θερμίδες · 462 kcal
πρωτεΐνες · 8.02 g λίπη · 26.24 g υδατάνθρακες · 48.57 g - Εστιατόριο, Κινέζικο, Κοτόπουλο λεμόνιΘερμίδες · 226 kcal
πρωτεΐνες · 10.77 g λίπη · 11.76 g υδατάνθρακες · 19.15 g - Εστιατόριο, Latino, Arroz con grandules (ρύζι και pigeonpeas)Θερμίδες · 182 kcal
πρωτεΐνες · 3.5 g λίπη · 4.98 g υδατάνθρακες · 30.75 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 8.61 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 2.58 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 4.07 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 1.33 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 74 kcal |
| Νερό | 83.41 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 22 mg |
| Σίδηρος, Fe | 0.68 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 10 mg |
| Φώσφορος, P | 42 mg |
| Κάλιο, K | 81 mg |
| Νατρίου, Na | 411 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 1.06 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.022 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.064 mg |
| Σελήνιο, Se | 5.6 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Θειαμίνη | 0.015 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.02 mg |
| Νιασίνη | 0.523 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.133 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.038 mg |
| Βιταμίνη Β-12 | 0.45 mcg |
| Χοληστερόλη | 59 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 1.045 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 1.124 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.31 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.064 g |
| Θρεονίνη | 0.291 g |
| Ισολευκίνη | 0.271 g |
| Λευκίνη | 0.539 g |
| Λυσίνη | 0.452 g |
| Μεθειονίνη | 0.164 g |
| Κυστίνη | 0.064 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.268 g |
| Τυροσίνη | 0.22 g |
| Βαλίνη | 0.346 g |
| Αργινίνη | 0.588 g |
| Ιστιδίνη | 0.147 g |
| Αλανίνη | 0.59 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.649 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 1.221 g |
| Γλυκίνη | 0.978 g |
| Προλίνη | 0.614 g |
| Σερίνη | 0.341 g |
| Σάκχαρα | |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.38 mg |
| Τοκοφερόλη, γάμμα | 0.16 mg |
| Τοκοφερόλη, Δέλτα | 0.01 mg |
| Χολίνη, σύνολο | 12.7 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 2.3 mcg |
| Βηταΐνη | 0.4 mg |
| Τοκοφερόλη, βήτα | 0.01 mg |
| Σύνολο trans λιπαρά οξέα | 0.111 g |
| Λιπαρά οξέα, σύνολο trans-monoenoic | 0.094 g |
| Λιπαρά οξέα, σύνολο trans-polyenoic | 0.017 g |
| Menaquinone-4 | 2.4 mcg |