Βερίκοκο

Γραμμάρια	cal	kcal
10 g	4800 Θερμίδες	4.8 Χιλιοθερμίδες
25 g	12000 Θερμίδες	12 Χιλιοθερμίδες
50 g	24000 Θερμίδες	24 Χιλιοθερμίδες
100 g	48000 Θερμίδες	48 Χιλιοθερμίδες
250 g	120000 Θερμίδες	120 Χιλιοθερμίδες
500 g	240000 Θερμίδες	240 Χιλιοθερμίδες
1000 g	480000 Θερμίδες	480 Χιλιοθερμίδες

100 Γραμμάρια Βερίκοκο = 48 Χιλιοθερμίδες

1.4g πρωτεΐνες 0.4g λίπη 11.1g υδατάνθρακες /100g

Βερίκοκο, Ωμό
Θερμίδες · 48 kcal
πρωτεΐνες · 1.4 g λίπη · 0.39 g υδατάνθρακες · 11.12 g
Βερίκοκο, Κατεψυγμένο, Ζαχαρούχο
Θερμίδες · 98 kcal
πρωτεΐνες · 0.7 g λίπη · 0.1 g υδατάνθρακες · 25.1 g
Βερίκοκο, Κονσέρβα, Βαρύ σιρόπι, Στραγγισμένο
Θερμίδες · 83 kcal
πρωτεΐνες · 0.64 g λίπη · 0.11 g υδατάνθρακες · 21.31 g
Βερίκοκο, Κονσέρβα, Πολύ βαρύ σιρόπι πακέτο, Χωρίς φλοιό, Στερεό και υγρό
Θερμίδες · 96 kcal
πρωτεΐνες · 0.55 g λίπη · 0.04 g υδατάνθρακες · 24.85 g
Βερίκοκο, Κονσέρβα, Πακέτο χυμού, Με φλοιό, Στερεό και υγρό
Θερμίδες · 48 kcal
πρωτεΐνες · 0.63 g λίπη · 0.04 g υδατάνθρακες · 12.34 g
Βερίκοκο, Κονσέρβα, Με νερό, Χωρίς φλοιό, Στερεό και υγρό
Θερμίδες · 22 kcal
πρωτεΐνες · 0.69 g λίπη · 0.03 g υδατάνθρακες · 5.48 g
Βερίκοκο, Κονσέρβα, Με νερό, Με φλοιό, Στερεό και υγρό
Θερμίδες · 27 kcal
πρωτεΐνες · 0.71 g λίπη · 0.16 g υδατάνθρακες · 6.39 g
Βερίκοκο, Κονσέρβα, Ελαφρύ σιρόπι πακέτο, Με φλοιό, Στερεό και υγρό
Θερμίδες · 49 kcal
πρωτεΐνες · 0.6 g λίπη · 0.1 g υδατάνθρακες · 12.5 g
Βερίκοκο, Κονσέρβα, Βαρύ σιρόπι πακέτο, Με φλοιό, Στερεό και υγρό
Θερμίδες · 83 kcal
πρωτεΐνες · 0.53 g λίπη · 0.08 g υδατάνθρακες · 21.47 g
Βερίκοκο, Κονσέρβα, Βαρύ σιρόπι πακέτο, Χωρίς φλοιό, Στερεό και υγρό
Θερμίδες · 83 kcal
πρωτεΐνες · 0.51 g λίπη · 0.09 g υδατάνθρακες · 21.45 g
Βερίκοκο, Αποξηραμένο, Με θειάφι, Βραστό, Χωρίς προσθήκη ζάχαρης
Θερμίδες · 85 kcal
πρωτεΐνες · 1.2 g λίπη · 0.18 g υδατάνθρακες · 22.15 g
Βερίκοκο, Αποξηραμένο, Με θειάφι, Άψητο
Θερμίδες · 241 kcal
πρωτεΐνες · 3.39 g λίπη · 0.51 g υδατάνθρακες · 62.64 g
Βερίκοκο, Αφυδάτωμένο (χαμηλή υγρασία), Με θειάφι, Άψητο
Θερμίδες · 320 kcal
πρωτεΐνες · 4.9 g λίπη · 0.62 g υδατάνθρακες · 82.89 g
Βερίκοκο, Αφυδάτωμένο (χαμηλή υγρασία), Με θειάφι, Βραστό
Θερμίδες · 126 kcal
πρωτεΐνες · 1.93 g λίπη · 0.24 g υδατάνθρακες · 32.62 g
Βερίκοκο, Αποξηραμένο, Με θειάφι, Βραστό, Με προσθήκη ζάχαρης
Θερμίδες · 113 kcal
πρωτεΐνες · 1.17 g λίπη · 0.15 g υδατάνθρακες · 29.26 g
Βερίκοκο, Κονσέρβα, Ελαφρύ σιρόπι πακέτο, Με φλοιό, Στερεό και υγρό
Θερμίδες · 63 kcal
πρωτεΐνες · 0.53 g λίπη · 0.05 g υδατάνθρακες · 16.49 g

Στοιχείο	Ποσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη	1.4 g
Συνολικά λιπίδια (fat)	0.39 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά	11.12 g
Άλλες
Τέφρα	0.75 g
Ενέργειας
Ενέργεια	48 kcal
Νερό	86.35 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές	2 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca	13 mg
Σίδηρος, Fe	0.39 mg
Μαγνήσιο, Mg	10 mg
Φώσφορος, P	23 mg
Κάλιο, K	259 mg
Νατρίου, Na	1 mg
Ψευδάργυρος, Zn	0.2 mg
Χαλκός, Cu	0.078 mg
Μαγγάνιο, Mn	0.077 mg
Σελήνιο, Se	0.1 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU	1926 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ	96 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ	10 mg
Θειαμίνη	0.03 mg
Ριβοφλαβίνη	0.04 mg
Νιασίνη	0.6 mg
Παντοθενικό οξύ	0.24 mg
Βιταμίνη Β-6	0.054 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο	9 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων	9 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE	9 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο	0.027 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο	0.17 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο	0.077 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη	0.015 g
Θρεονίνη	0.047 g
Ισολευκίνη	0.041 g
Λευκίνη	0.077 g
Λυσίνη	0.097 g
Μεθειονίνη	0.006 g
Κυστίνη	0.003 g
Φαινυλαλανίνη	0.052 g
Τυροσίνη	0.029 g
Βαλίνη	0.047 g
Αργινίνη	0.045 g
Ιστιδίνη	0.027 g
Αλανίνη	0.068 g
Ασπαρτικό οξύ	0.314 g
Γλουταμινικό οξύ	0.157 g
Γλυκίνη	0.04 g
Προλίνη	0.101 g
Σερίνη	0.083 g
Σάκχαρα
Σακχαρόζη	5.87 g
Μαλτόζη	0.06 g
Σάκχαρα, σύνολο	9.24 g
Καροτένιο, βήτα	1094 mcg
Καροτένιο, άλφα	19 mcg
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)	0.89 mg
Κρυπτοξανθίνη, βήτα	104 mcg
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη	89 mcg
Χολίνη, σύνολο	2.8 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)	3.3 mcg
Φυτοστερόλες	18 mg
Γλυκόζη (δεξτρόζη)	2.37 g
Φρουκτόζη	0.94 g