Βατραχοπόδαρα
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 7300 Θερμίδες | 7.3 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 18250 Θερμίδες | 18.25 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 36500 Θερμίδες | 36.5 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 73000 Θερμίδες | 73 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 182500 Θερμίδες | 182.5 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 365000 Θερμίδες | 365 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 730000 Θερμίδες | 730 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Βατραχοπόδαρα = 73 Χιλιοθερμίδες
16.4g πρωτεΐνες 0.3g λίπη 0g υδατάνθρακες /100g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 16.4 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 0.3 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 1.4 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 73 kcal |
| Νερό | 81.9 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 18 mg |
| Σίδηρος, Fe | 1.5 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 20 mg |
| Φώσφορος, P | 147 mg |
| Κάλιο, K | 285 mg |
| Νατρίου, Na | 58 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 1 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.25 mg |
| Σελήνιο, Se | 14.1 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 50 IU |
| Ρετινόλη | 15 mcg |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 15 mcg RAE |
| Θειαμίνη | 0.14 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.25 mg |
| Νιασίνη | 1.2 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.12 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 15 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 0.4 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 15 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 15 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 50 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.076 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 0.053 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.102 g |
| Αμινοξέα | |
| — | |
| Σάκχαρα | |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 1 mg |
| Βιταμίνη D | 8 IU |
| Βιταμίνη D3 (χοληκαλσιφερόλη) | 0.2 mcg |
| Βιταμίνη D (D2 + D3) | 0.2 mcg |
| Χολίνη, σύνολο | 65 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 0.1 mcg |