Θερμίδες
Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Σπόροι, Ψίχα καρπούζι, κουκούτσια, Αποξηραμένο. Αυτό είναι το σωστό μέρος!
Αυτό Περιέχει 557 χιλιοθερμίδες, 28.33 γραμμάρια πρωτεΐνης, 15.31 γραμμάρια υδατανθράκων και 47.37 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.
28.3g πρωτεΐνες 47.4g λίπη 15.3g υδατάνθρακες /100g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 28.33 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 47.37 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 15.31 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 3.94 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 557 kcal |
| Νερό | 5.05 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 54 mg |
| Σίδηρος, Fe | 7.28 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 515 mg |
| Φώσφορος, P | 755 mg |
| Κάλιο, K | 648 mg |
| Νατρίου, Na | 99 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 10.24 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.686 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 1.614 mg |
| Βιταμίνες | |
| Θειαμίνη | 0.19 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.145 mg |
| Νιασίνη | 3.55 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.346 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.089 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 58 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 58 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 58 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 9.779 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 7.407 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 28.094 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.39 g |
| Θρεονίνη | 1.112 g |
| Ισολευκίνη | 1.342 g |
| Λευκίνη | 2.149 g |
| Λυσίνη | 0.887 g |
| Μεθειονίνη | 0.834 g |
| Κυστίνη | 0.438 g |
| Φαινυλαλανίνη | 2.031 g |
| Τυροσίνη | 1.016 g |
| Βαλίνη | 1.556 g |
| Αργινίνη | 4.897 g |
| Ιστιδίνη | 0.775 g |
| Αλανίνη | 1.492 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 2.764 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 5.699 g |
| Γλυκίνη | 1.663 g |
| Προλίνη | 1.251 g |
| Σερίνη | 1.508 g |
| Σάκχαρα | |
| — | |