Θερμίδες
Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Ρύζι, Λευκό, Γλασέ, Ωμό. Αυτό είναι το σωστό μέρος!
Αυτό Περιέχει 370 χιλιοθερμίδες, 6.81 γραμμάρια πρωτεΐνης, 81.68 γραμμάρια υδατανθράκων και 0.55 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.
6.8g πρωτεΐνες 0.6g λίπη 81.7g υδατάνθρακες /100g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 6.81 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 0.55 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 81.68 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 0.49 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 370 kcal |
| Νερό | 10.46 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 2.8 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 11 mg |
| Σίδηρος, Fe | 1.6 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 23 mg |
| Φώσφορος, P | 71 mg |
| Κάλιο, K | 77 mg |
| Νατρίου, Na | 7 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 1.2 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.171 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.974 mg |
| Σελήνιο, Se | 15.1 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Θειαμίνη | 0.18 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.055 mg |
| Νιασίνη | 2.145 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.824 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.107 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 7 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 7 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 7 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.111 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 0.2 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.198 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.079 g |
| Θρεονίνη | 0.244 g |
| Ισολευκίνη | 0.294 g |
| Λευκίνη | 0.563 g |
| Λυσίνη | 0.246 g |
| Μεθειονίνη | 0.16 g |
| Κυστίνη | 0.14 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.364 g |
| Τυροσίνη | 0.228 g |
| Βαλίνη | 0.416 g |
| Αργινίνη | 0.568 g |
| Ιστιδίνη | 0.16 g |
| Αλανίνη | 0.395 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.64 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 1.328 g |
| Γλυκίνη | 0.31 g |
| Προλίνη | 0.321 g |
| Σερίνη | 0.358 g |
| Σάκχαρα | |
| — | |