Θερμίδες
Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Πορτοκάλι, Ωμό, Με φλούδα. Αυτό είναι το σωστό μέρος!
Αυτό Περιέχει 63 χιλιοθερμίδες, 1.3 γραμμάρια πρωτεΐνης, 15.5 γραμμάρια υδατανθράκων και 0.3 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.
1.3g πρωτεΐνες 0.3g λίπη 15.5g υδατάνθρακες /100g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 1.3 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 0.3 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 15.5 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 0.6 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 63 kcal |
| Νερό | 82.3 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 4.5 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 70 mg |
| Σίδηρος, Fe | 0.8 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 14 mg |
| Φώσφορος, P | 22 mg |
| Κάλιο, K | 196 mg |
| Νατρίου, Na | 2 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.11 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.057 mg |
| Σελήνιο, Se | 0.7 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 250 IU |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 13 mcg RAE |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 71 mg |
| Θειαμίνη | 0.1 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.05 mg |
| Νιασίνη | 0.5 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.33 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.093 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 30 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 30 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 30 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.035 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 0.055 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.06 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.012 g |
| Θρεονίνη | 0.021 g |
| Ισολευκίνη | 0.035 g |
| Λευκίνη | 0.032 g |
| Λυσίνη | 0.066 g |
| Μεθειονίνη | 0.027 g |
| Κυστίνη | 0.014 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.043 g |
| Τυροσίνη | 0.022 g |
| Βαλίνη | 0.055 g |
| Αργινίνη | 0.09 g |
| Ιστιδίνη | 0.024 g |
| Αλανίνη | 0.07 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.158 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 0.131 g |
| Γλυκίνη | 0.131 g |
| Προλίνη | 0.064 g |
| Σερίνη | 0.045 g |
| Σάκχαρα | |
| — | |