Θερμίδες
Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Πορτοκάλι, Ωμό, Με φλούδα. Αυτό είναι το σωστό μέρος!
Αυτό Περιέχει 63 χιλιοθερμίδες, 1.3 γραμμάρια πρωτεΐνης, 15.5 γραμμάρια υδατανθράκων και 0.3 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.
1.3g πρωτεΐνες 0.3g λίπη 15.5g υδατάνθρακες /100g
Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
---|---|
Σύνθεση | |
Πρωτεΐνη | 1.3 g |
Συνολικά λιπίδια (fat) | 0.3 g |
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 15.5 g |
Άλλες | |
Τέφρα | 0.6 g |
Ενέργειας | |
Ενέργεια | 63 kcal |
Νερό | 82.3 g |
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 4.5 g |
Στοιχεία | |
Ασβέστιο, Ca | 70 mg |
Σίδηρος, Fe | 0.8 mg |
Μαγνήσιο, Mg | 14 mg |
Φώσφορος, P | 22 mg |
Κάλιο, K | 196 mg |
Νατρίου, Na | 2 mg |
Ψευδάργυρος, Zn | 0.11 mg |
Χαλκός, Cu | 0.057 mg |
Σελήνιο, Se | 0.7 mcg |
Βιταμίνες | |
Βιταμίνη Α, IU | 250 IU |
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 13 mcg RAE |
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 71 mg |
Θειαμίνη | 0.1 mg |
Ριβοφλαβίνη | 0.05 mg |
Νιασίνη | 0.5 mg |
Παντοθενικό οξύ | 0.33 mg |
Βιταμίνη Β-6 | 0.093 mg |
Φυλλικό οξύ, σύνολο | 30 mcg |
Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 30 mcg |
Φυλλικό οξύ, DFE | 30 mcg DFE |
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.035 g |
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 0.055 g |
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.06 g |
Αμινοξέα | |
Τρυπτοφάνη | 0.012 g |
Θρεονίνη | 0.021 g |
Ισολευκίνη | 0.035 g |
Λευκίνη | 0.032 g |
Λυσίνη | 0.066 g |
Μεθειονίνη | 0.027 g |
Κυστίνη | 0.014 g |
Φαινυλαλανίνη | 0.043 g |
Τυροσίνη | 0.022 g |
Βαλίνη | 0.055 g |
Αργινίνη | 0.09 g |
Ιστιδίνη | 0.024 g |
Αλανίνη | 0.07 g |
Ασπαρτικό οξύ | 0.158 g |
Γλουταμινικό οξύ | 0.131 g |
Γλυκίνη | 0.131 g |
Προλίνη | 0.064 g |
Σερίνη | 0.045 g |
Σάκχαρα | |
— |