Θερμίδες
Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Μπισκότα, Απλό ή βουτυρόγαλα, Από συνταγή. Αυτό είναι το σωστό μέρος!
Αυτό Περιέχει 353 χιλιοθερμίδες, 7 γραμμάρια πρωτεΐνης, 44.6 γραμμάρια υδατανθράκων και 16.3 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.
7g πρωτεΐνες 16.3g λίπη 44.6g υδατάνθρακες /100g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 7 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 16.3 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 44.6 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 3.2 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 353 kcal |
| Νερό | 28.9 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 1.5 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 235 mg |
| Σίδηρος, Fe | 2.9 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 18 mg |
| Φώσφορος, P | 164 mg |
| Κάλιο, K | 121 mg |
| Νατρίου, Na | 580 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.54 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.082 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.378 mg |
| Σελήνιο, Se | 19.5 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 82 IU |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 0.2 mg |
| Θειαμίνη | 0.356 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.31 mg |
| Νιασίνη | 2.949 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.285 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.035 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 61 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 0.08 mcg |
| Φολικό οξύ | 49 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 12 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 95 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 3 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 4.324 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 6.93 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 4.163 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.087 g |
| Θρεονίνη | 0.211 g |
| Ισολευκίνη | 0.273 g |
| Λευκίνη | 0.514 g |
| Λυσίνη | 0.226 g |
| Μεθειονίνη | 0.132 g |
| Κυστίνη | 0.132 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.347 g |
| Τυροσίνη | 0.232 g |
| Βαλίνη | 0.313 g |
| Αργινίνη | 0.275 g |
| Ιστιδίνη | 0.161 g |
| Αλανίνη | 0.226 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.335 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 2.175 g |
| Γλυκίνη | 0.231 g |
| Προλίνη | 0.78 g |
| Σερίνη | 0.352 g |
| Σάκχαρα | |
| Σάκχαρα, σύνολο | 2.18 g |
| Φυτοστερόλες | 30 mg |