Θερμίδες
Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Καρότο, Μαγειρεμένο, Βρασμένο, Στραγγισμένο, Με αλάτι. Αυτό είναι το σωστό μέρος!
Αυτό Περιέχει 35 χιλιοθερμίδες, 0.76 γραμμάρια πρωτεΐνης, 8.22 γραμμάρια υδατανθράκων και 0.18 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.
0.8g πρωτεΐνες 0.2g λίπη 8.2g υδατάνθρακες /100g
Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
---|---|
Σύνθεση | |
Πρωτεΐνη | 0.76 g |
Συνολικά λιπίδια (fat) | 0.18 g |
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 8.22 g |
Άλλες | |
Τέφρα | 0.67 g |
Ενέργειας | |
Ενέργεια | 35 kcal |
Νερό | 90.17 g |
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 3 g |
Στοιχεία | |
Ασβέστιο, Ca | 30 mg |
Σίδηρος, Fe | 0.34 mg |
Μαγνήσιο, Mg | 10 mg |
Φώσφορος, P | 30 mg |
Κάλιο, K | 235 mg |
Νατρίου, Na | 302 mg |
Ψευδάργυρος, Zn | 0.2 mg |
Χαλκός, Cu | 0.017 mg |
Μαγγάνιο, Mn | 0.155 mg |
Σελήνιο, Se | 0.7 mcg |
Βιταμίνες | |
Βιταμίνη Α, IU | 17033 IU |
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 852 mcg RAE |
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 3.6 mg |
Θειαμίνη | 0.066 mg |
Ριβοφλαβίνη | 0.044 mg |
Νιασίνη | 0.645 mg |
Παντοθενικό οξύ | 0.232 mg |
Βιταμίνη Β-6 | 0.153 mg |
Φυλλικό οξύ, σύνολο | 2 mcg |
Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 2 mcg |
Φυλλικό οξύ, DFE | 2 mcg DFE |
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.037 g |
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 0.007 g |
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.107 g |
Αμινοξέα | |
Τρυπτοφάνη | 0.01 g |
Θρεονίνη | 0.157 g |
Ισολευκίνη | 0.063 g |
Λευκίνη | 0.084 g |
Λυσίνη | 0.083 g |
Μεθειονίνη | 0.017 g |
Κυστίνη | 0.068 g |
Φαινυλαλανίνη | 0.05 g |
Τυροσίνη | 0.035 g |
Βαλίνη | 0.056 g |
Αργινίνη | 0.075 g |
Ιστιδίνη | 0.033 g |
Αλανίνη | 0.093 g |
Ασπαρτικό οξύ | 0.156 g |
Γλουταμινικό οξύ | 0.301 g |
Γλυκίνη | 0.038 g |
Προλίνη | 0.044 g |
Σερίνη | 0.044 g |
Σάκχαρα | |
Σακχαρόζη | 2.7 g |
Σάκχαρα, σύνολο | 3.45 g |
Φθόριο, F | 47.5 mcg |
Καροτένιο, βήτα | 8332 mcg |
Καροτένιο, άλφα | 3776 mcg |
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 1.03 mg |
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 194 mcg |
Τοκοφερόλη, γάμμα | 0.01 mg |
Χολίνη, σύνολο | 8.8 mg |
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 13.7 mcg |
Βηταΐνη | 0.1 mg |
Τοκοφερόλη, βήτα | 0.02 mg |
Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 0.4 g |
Φρουκτόζη | 0.36 g |
Άμυλο | 0.17 g |