Yardlong Bohnen
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34700 Kalorien | 34.7 Kilokalorien |
| 25 g | 86750 Kalorien | 86.75 Kilokalorien |
| 50 g | 173500 Kalorien | 173.5 Kilokalorien |
| 100 g | 347000 Kalorien | 347 Kilokalorien |
| 250 g | 867500 Kalorien | 867.5 Kilokalorien |
| 500 g | 1735000 Kalorien | 1735 Kilokalorien |
| 1000 g | 3470000 Kalorien | 3470 Kilokalorien |
100 Gramm Yardlong Bohnen = 347 Kilokalorien
24.3g Proteine 1.3g Fette 61.9g Kohlenhydrate /100g
- Yardlong Bohnen, Reife Samen, RohKalorien · 347 kcal
Proteine · 24.33 g Fette · 1.31 g Kohlenhydrate · 61.91 g - Yardlong Bohnen, Reife Samen, Gekocht, Gekocht, Mit SalzKalorien · 118 kcal
Proteine · 8.29 g Fette · 0.45 g Kohlenhydrate · 21.09 g - Yardlong Bohnen, Reife Samen, Gekocht, Gekocht, Ohne SalzKalorien · 118 kcal
Proteine · 8.29 g Fette · 0.45 g Kohlenhydrate · 21.09 g
| Element | Betrag /100g |
|---|---|
| Zusammensetzung | |
| Protein | 24.33 g |
| Total Lipid (Fett) | 1.31 g |
| Kohlenhydrat, durch Differenzbildung | 61.91 g |
| Andere | |
| Esche | 4.03 g |
| Energie | |
| Energie | 347 kcal |
| Wasser | 8.43 g |
| Faser, total Diät | 11 g |
| Elemente | |
| Kalzium, Ca | 138 mg |
| Eisen, Fe | 8.61 mg |
| Magnesium, Mg | 338 mg |
| Phosphor, P | 559 mg |
| Kalium, K | 1157 mg |
| Natrium, Na | 17 mg |
| Zink, Zn | 3.5 mg |
| Kupfer, Cu | 0.879 mg |
| Mangan, Mn | 1.59 mg |
| Selen, Se | 8.2 mcg |
| Vitamine | |
| Vitamin A, IU | 52 IU |
| Vitamin A, RAE | 3 mcg RAE |
| Vitamin C, Gesamt Ascorbinsäure | 1.6 mg |
| Thiamin | 0.887 mg |
| Riboflavin | 0.235 mg |
| Niacin | 2.158 mg |
| Pantothensäure | 1.556 mg |
| Vitamin B-6 | 0.371 mg |
| Folat, gesamt | 658 mcg |
| Folat, Essen | 658 mcg |
| Folat, DFE | 658 mcg DFE |
| Fettsäuren, total gesättigt | 0.339 g |
| Total einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.114 g |
| Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte | 0.565 g |
| Aminosäuren | |
| Tryptophan | 0.3 g |
| Threonin | 0.926 g |
| Isoleucin | 0.989 g |
| Leucin | 1.864 g |
| Lysin | 1.646 g |
| Methionin | 0.346 g |
| Cystin | 0.269 g |
| Phenylalanin | 1.421 g |
| Tyrosin | 0.786 g |
| Valin | 1.16 g |
| Arginin | 1.685 g |
| Histidin | 0.755 g |
| Alanin | 1.109 g |
| Asparaginsäure | 2.938 g |
| Glutaminsäure | 4.608 g |
| Glycin | 1.004 g |
| Proline | 1.094 g |
| Serin | 1.218 g |
| Zucker | |
| — | |