Clam
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 14800 Kalorien | 14.8 Kilokalorien |
| 25 g | 37000 Kalorien | 37 Kilokalorien |
| 50 g | 74000 Kalorien | 74 Kilokalorien |
| 100 g | 148000 Kalorien | 148 Kilokalorien |
| 250 g | 370000 Kalorien | 370 Kilokalorien |
| 500 g | 740000 Kalorien | 740 Kilokalorien |
| 1000 g | 1480000 Kalorien | 1480 Kilokalorien |
100 Gramm Clam = 148 Kilokalorien
25.6g Proteine 2g Fette 5.1g Kohlenhydrate /100g
- Weichtiere, Clam, Gemischte Arten, Gekocht, Feuchter HitzeKalorien · 148 kcal
Proteine · 25.55 g Fette · 1.95 g Kohlenhydrate · 5.13 g - Weichtiere, Clam, Gemischte Arten, RohKalorien · 86 kcal
Proteine · 14.67 g Fette · 0.96 g Kohlenhydrate · 3.57 g - Weichtiere, Clam, Gemischte Arten, Gekocht, Paniert und gebratenKalorien · 202 kcal
Proteine · 14.24 g Fette · 11.15 g Kohlenhydrate · 10.33 g - Weichtiere, Clam, Gemischte Arten, In Dosen, Durchlässige FeststoffeKalorien · 142 kcal
Proteine · 24.25 g Fette · 1.59 g Kohlenhydrate · 5.9 g - Weichtiere, Clam, Gemischte Arten, In Dosen, FlüssigkeitKalorien · 2 kcal
Proteine · 0.4 g Fette · 0.02 g Kohlenhydrate · 0.1 g
| Element | Betrag /100g |
|---|---|
| Zusammensetzung | |
| Protein | 25.55 g |
| Total Lipid (Fett) | 1.95 g |
| Kohlenhydrat, durch Differenzbildung | 5.13 g |
| Andere | |
| Esche | 3.74 g |
| Energie | |
| Energie | 148 kcal |
| Wasser | 63.64 g |
| Elemente | |
| Kalzium, Ca | 92 mg |
| Eisen, Fe | 27.96 mg |
| Magnesium, Mg | 18 mg |
| Phosphor, P | 338 mg |
| Kalium, K | 628 mg |
| Natrium, Na | 112 mg |
| Zink, Zn | 2.73 mg |
| Kupfer, Cu | 0.688 mg |
| Mangan, Mn | 1 mg |
| Selen, Se | 64 mcg |
| Vitamine | |
| Vitamin A, IU | 570 IU |
| Retinol | 171 mcg |
| Vitamin A, RAE | 171 mcg RAE |
| Vitamin C, Gesamt Ascorbinsäure | 22.1 mg |
| Thiamin | 0.15 mg |
| Riboflavin | 0.426 mg |
| Niacin | 3.354 mg |
| Pantothensäure | 0.68 mg |
| Vitamin B-6 | 0.11 mg |
| Folat, gesamt | 29 mcg |
| Vitamin B-12 | 98.89 mcg |
| Folat, Essen | 29 mcg |
| Folat, DFE | 29 mcg DFE |
| Cholesterin | 67 mg |
| Fettsäuren, total gesättigt | 0.188 g |
| Total einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.172 g |
| Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte | 0.552 g |
| Aminosäuren | |
| Tryptophan | 0.286 g |
| Threonin | 1.099 g |
| Isoleucin | 1.112 g |
| Leucin | 1.798 g |
| Lysin | 1.909 g |
| Methionin | 0.576 g |
| Cystin | 0.335 g |
| Phenylalanin | 0.915 g |
| Tyrosin | 0.817 g |
| Valin | 1.116 g |
| Arginin | 1.864 g |
| Histidin | 0.49 g |
| Alanin | 1.545 g |
| Asparaginsäure | 2.464 g |
| Glutaminsäure | 3.474 g |
| Glycin | 1.598 g |
| Proline | 1.042 g |
| Serin | 1.144 g |
| Zucker | |
| — | |