Tostada mit guacamole

Grammcalkcal
10 g 13800 Kalorien 13.8 Kilokalorien
25 g 34500 Kalorien 34.5 Kilokalorien
50 g 69000 Kalorien 69 Kilokalorien
100 g 138000 Kalorien 138 Kilokalorien
250 g 345000 Kalorien 345 Kilokalorien
500 g 690000 Kalorien 690 Kilokalorien
1000 g 1380000 Kalorien 1380 Kilokalorien


100 Gramm Tostada mit guacamole = 138 Kilokalorien

4.8g Proteine 8.9g Fette 12.3g Kohlenhydrate /100g

 
ElementBetrag /100g
Zusammensetzung
Protein4.78 g
Total Lipid (Fett)8.91 g
Kohlenhydrat, durch Differenzbildung12.27 g
Andere
Esche1.53 g
Energie
Energie138 kcal
Wasser72.51 g
Elemente
Kalzium, Ca162 mg
Eisen, Fe0.62 mg
Magnesium, Mg28 mg
Phosphor, P89 mg
Kalium, K249 mg
Natrium, Na306 mg
Zink, Zn1.56 mg
Kupfer, Cu0.097 mg
Mangan, Mn0.135 mg
Selen, Se2.7 mcg
Vitamine
Vitamin A, IU671 IU
Retinol56 mcg
Vitamin A, RAE80 mcg RAE
Vitamin C, Gesamt Ascorbinsäure1.4 mg
Thiamin0.05 mg
Riboflavin0.22 mg
Niacin0.76 mg
Pantothensäure0.77 mg
Vitamin B-60.1 mg
Folat, gesamt44 mcg
Vitamin B-120.38 mcg
Folsäure2 mcg
Folat, Essen42 mcg
Folat, DFE45 mcg DFE
Cholesterin15 mg
Fettsäuren, total gesättigt3.78 g
Total einfach ungesättigte Fettsäuren3.25 g
Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte1.17 g
Aminosäuren
Tryptophan0.047 g
Threonin0.159 g
Isoleucin0.213 g
Leucin0.411 g
Lysin0.259 g
Methionin0.096 g
Cystin0.046 g
Phenylalanin0.207 g
Tyrosin0.175 g
Valin0.247 g
Arginin0.185 g
Histidin0.129 g
Alanin0.213 g
Asparaginsäure0.392 g
Glutaminsäure1.027 g
Glycin0.131 g
Proline0.378 g
Serin0.221 g
Zucker